体育教案－高一体育教学计划
高一体育教学计划(2004.9.6)
1、体育锻炼对增强体质的作用
2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度
3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量
4、篮球;变向的跨步转身 素质;弹跳
5、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量
6、篮球;变向滑步,变向运球 素质;上肢力量
7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;弹跳
8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮 素质;速度
9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术
10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球 素质;弹跳
11、蹲踞式跳远;腾空落地技术
12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球 素质;
13、蹲踞式跳远;完整技术
14、篮球;综合练习 素质;
15、跳远考核
16、篮球;运球考核
17、快速跑;40--60m中速跑,加速跑 素质;
18、耐久跑 ;男生5分钟 素质;
19、快速跑;站立式起跑 40--60m加速跑 素质
20、快速跑;40--60m中速跑,50m跑 素质; 21、耐久跑;弯道跑 素质;
22、快速跑;50m考核 素质;弹跳
23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球 素质;
24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量
25、单杠；跳上成支撑－－后摆下 素质;上肢力量
26、推铅球;握持球,原地正面推铅球 素质; 上肢力量
27、耐久跑;考核
28、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速 素质;力量
29、足球;脚内侧踢球 素质;弹跳
30、推铅球;原地侧向推铅球完整技术
31、考核;原地侧向推铅球
32、青春期与心理健康
