小学生对分腿腾越的恐惧心理及解决方法
小学生对分腿腾越的恐惧心理及解决方法
摘要：新一轮的体育课程标准贯彻“健康第一”的指导思想，即要促进学生的形态、机能、运动素质与能力、心理、适应自然能力的全面发展与增强。在对小学生进行运动技能教学时，小学生容易出现各种不同的心理障碍，直接影响他们对这一技术的掌握，心理分析与训练在体育教学中的应用便显得尤为重要。
关键词：恐惧心理 积极情感 心理健康
一、恐惧心理产生的原因
恐惧心理是指导外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的心理活动上的紊乱和失调，并阻碍正常心理活动的主观体验。它的主要特征表现在：思维紊乱，注意力无法集中，相关肌肉紧张，心率、呼吸加快，血压上升，体温升高，甚至出现虚脱等现象。这种心理现象易造成学生技术动作变形，无法完成练习内容，严重的会造成伤害事故，直接影响学习的效率，还会产生对某种动作的恐惧心理，也会导致对体育课的厌倦情绪。
（一）学生方面的因素
1、生理方面的缺陷
众所周知具有一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件，而现实中因遗传与生长发育程度不同等因素造成了学生个体间的差异，一些学生便不能正确认识自身矮小、运动能力差、身体笨重等生理方面的缺陷，在教学具有一定协调性、技巧性的分腿腾越动作时，便会感到焦虑或恐惧。
2、心理方面的缺陷
有些学生对自己缺乏全面正确的认识，往往过低估计自己，产生自卑心理。而分腿腾越这一技术动作需要学生充分发挥主观能动性和足够的勇气。自卑的心理往往会产生“我可能不行”的念头，于是便会导致学生不敢放开思想练习，限制能力的发挥。
3、挫折的影响
由于体育运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成一些伤害在体育活动中并不鲜见，一些学生直接或间接地接受了这样的事实或经验，当他们在体育学习过程中，碰到内容与以前的经历相类似时，伤害事故的情境就会再现，甚至夸大了危险性，而引发对该内容的恐惧，分腿腾越的教学内容也不例外。
4、缺乏一定的学习动机
动机是行动的内驱力，是学生学习积极性的源泉，也是激励学生从事学习活动的主观动力。在进行分腿腾越教学时中，学生对这一教学内容缺乏足够的积极性动机，产生了反作用，也正因这种反作用的产生，使学生对分腿腾越的学习产生冷漠心理，进而缺乏积极性和勇气，引起消极情绪，造成一定的心理障碍。
5、对体育运动科学的无知
特别是一些平时性格比较内向，不大喜欢与别的同学交流的学生，对体育学科的知识了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对体育运动的理解简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解释时，便会产生恐惧感。
（二）教师方面的因素
1、教学方法单调、枯燥
在教学过程中，教师往往采用自身示范，学生跟着练习的传统教学模式，没有很好地发挥学生主体性的作用，也没能充分调动学生学习的积极性，再加上部分教师因自身原因而使动作示范不够优美准确，语言表达冗长重复，平常乏味；分腿腾越动作关键不能表达出来，使学生对动作模糊不清，易在练习时产生恐惧心理。
2、目标单一和不自觉偏爱
学生之间有个体的差异。而个别体育教师在教学时无视这一差异，对分腿腾越一味地不分层次地同一标准，单一要求。这样容易使部分学习困难的学生长期遭受失败的困扰，再加上教师偏爱技术动作完成较好的学生，使得余下那部分学生自尊心受到打击，失去学习的兴趣和积极性，使学生在练习动作时产生畏惧情绪。
二、解决恐惧心理的方法
（一）学生方面
1、了解熟悉学生
平时作为体育教师要主动接触学生，深入了解他们的举趣爱好及个性特点，生活习惯，心理健康水平现状等，切实做到心中有数，并根据实际情况，有针对性地进行各种基本技能训练，以及身体素质的综合训练，使他们在体育学习中不断积累“实力”，增强自信心，逐渐克服恐惧心理，为学习分腿腾越打下坚实基础。
2、提高学生自我认知能力
学生在进行心理的自我调整时，必须对了自己有一个全面积极的认知，学会辩证的一分为二地看待自己，认识自己的长处，也要认识自己的短处，消除自卑感，树立自信心。教师在教学中应积极引导，多进行鼓励，同时，不断强调德、智、体、美全面发展的重要性，使学生有正确的学习目的。
3、培养学生的积极情感
积极情感也叫增力情感，它一般表现为训练目的明确，动机端正，技术进步较快，勇于克服困难。体育教学训练中的积极情感培养尤为重要。平常多向学生传授一些跳跃的知识，让学生明确分腿腾越的意义，展示一些优美的腾越动作等都能使学生产生积极的学习情感，也就能培养学生对分腿腾越动作的学习兴趣，调动起学习的积极性。
4、培养学生集体主义精神
体育教师在教学时应充分指导学生在练习时的互相学习、互相帮助。让学生把自己真正地看成是集体中的一员，自己的成绩得失是与集体融合在一起的。让学生之间进行正常的感情交流，使情感得以升华，促进学生心理健康水平与个性的发展，有利于对分腿腾越技术动作的学习与掌握。
（二）教师方面
1、改革教学方法
教师在教学过程中应注重不断优化教学，多方位地调动起学生学习分腿腾越技术动作的积极性。重视教学中学生主体性的真正体现，正确合理运用现代化多媒体辅助教学，讲清楚技术动作的关键点。
2、分层教学，关心落后生
体育教师应根据学生的个体差异制定具体的教学目标，充分考虑落后生的情况，适当降低难度，让他们也能在练习中尝试成功，分享胜利的喜悦。对他们进行多的激励性言语肯定，多一些关心，充分肯定他们的成功。
3、注重心理训练
练习前可引导学生调整放慢节奏深呼吸，做一些放松的小游戏，通过教师语言的诱导缓和稳定学习情绪，使学生练习时进入一种积极情绪，利于技术的学习与掌握。
总之，对于分腿腾越技术动作恐惧心理的产生与解决，一定要协调发挥好学生与教师这两方面的因素。
