少年拳
第 课 时 教 案
课的
内容
1、 少年拳(第二套)
2、 兴趣练习
课的
任务
1、 正确掌握少年拳的动作技术,发展身体协调能力。
2、 培养学生体育锻炼的兴趣,发展学生的身体素质。
课的
结构
时
间
课的
内容
运动
符合
组织教法与措施
时
次
量
启发
兴趣
活跃
情绪
阶段
10分
1、值日生整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、教师简单介绍教学计划
4、教师宣布教学内容和要求
5、安排见习生检查服装
6、慢跑热身
7、喊数抱团
方 法: 学生沿圆圈跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。
2 分
8分
1
中
组织教法:
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
××××××××
▲××××××××
●
要求:整齐统一、协调一致。
队形:学生站成两排分别在肋木两边
教法:
游戏目的:集中注意力,发展反应能力
[准 备] 空地一块。
[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。
要求:认真协调。
保持
活跃
情绪
发展
运动
能力
阶段
30分
基本活动:
缠腕冲拳(图甲、乙)
★转身劈掌(图甲、乙)
★砸拳侧踹(图甲、乙)
二、兴趣活动
1、 跳绳
2、 篮球投篮、半场比赛。
3、 小足球比赛
4、 排球垫球
10分
20分
5——6次
中
大
组织教法:
要求:认真练习,动作协调
组织教法:
分成四大组,每组组长领取器材,带至场地,组织练习。
教师巡回指导,指点练习。
要求:分工练习,注意安全。
稳定
情绪
身心
健康
阶段
5分
一、放松活动
1、放松四步舞
2、意念放松
二、集合,总结本课情况。回收器材。
三、下课,师生再见。
组织教法:四队体操队形散开,集体进行放松活动
要求:放松充分,精神愉快。
练习
密度
36%
运动量
指数
1.6
心理
曲线
预计
场地
器材
田径场
篮球四个,足球两个,排球两个,长跳绳两根。
小结
