武术教案

欢迎来到论文参考中心,在您阅读前,与您分享:路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌
  

武术教案

    教学内容
    次数
    教师指导
    学生活动
    组织与要求
    一、       体育委员整队,报告人数。
    二、              教师点名并宣布本课任务。
    三、热身运动
    慢跑一圈
    (1*400m)
    四、徒手操
    1、  上肢运动
    2、  体侧运动
    3、  体转运动
    4、  俯背运动
    5、  膝关节绕环
    6、  踝、腕关节运动
    五、健身拳
    1、  介绍五种步伐和三种手型
    2、  预备势:
    并步直腿,目平视前方。
    要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。
    3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。
    要点:拳掌变换要准确。
    4、戳掌冲拳
    ①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。
    ②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。
    ③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。
    要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。
    六、放松操
    七、集合小结
    1、  指定集合地点,鸣哨集合;
    2、  向学生问好!
    3、  宣布课的内容;
    4、  检查服装,安排见习生。
    5、  导入本课内容
    武术的悠久历史及奥运项目
    1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。
    1、  教师边喊口令带操
    2、  强调动作的要领及目的
    1、  教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。
    2、  分解动作
    3、  带领学生进行慢节拍完整动作的练习
    4、  让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。
    5、  强调武术的动作要领
    6、  全体一起喊口令,进行练习