体育教案－背越式跳高
教材内容 1、简介背越式跳高技术概况
课的
部分
时间
教 学 内 容
练习量
组 织 教 法
练习量
开始与准备部分
20
↓
25
分
一、班长整队集合、报告人数
二、师生问好
三、宣布本课教学内容及要求
四、安排见习生
一、慢跑： 600—800米
二、柔韧练习：
1．横杠压腿
左右腿正压
左右腿侧压
2．髋、膝、踝关节柔韧
三、行进间操及专门练习30米
1、正踢腿
2、侧踢腿
3、里和腿
4、外摆腿
5、小步跑
6、后蹬跑
7、直腿跳
8、转髋练习
9、侧摆跳
10、协调性练习
〇〇〇〇〇〇〇〇
△
要求：
列队整齐、集体完成
要求：
1、两纵队进行练习
2、动作准确、完成到位
动作节奏正确、活动充分
3、活动充分、由慢到快、逐步过渡
课的
部分
时间
教 学 内 容
练习量
组 织 教 法
练习量
基本部分
60
分
一、 介绍背越式跳高的发展情况、项目 特点，使学生建立正确的背越式跳高技术概念
二、 原地摆臂练习
20次
三、 支撑摆腿练习
技术要求：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣
每人3 * 20次
四、学习上一、两步起跳练习
1． 上一步起跳练习
3 * 30米
2． 上两步起跳练习
3 * 30米
〇〇〇〇〇〇〇〇
△
组织教法：
1、 讲解、示范。
2、 学生按要求进行练习。
3、 纠正错误动作。
要求：
1、学生认真听讲。
2、臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。
组织教法：
1、讲解、示范。
2、学生按要求进行练习。
3、纠正错误动作。
要求：
1、学生认真听讲。
2、臂动作幅度大、动作快、全身用力协调一致。
结束部分
5
↓
10
分
三、素质练习
1、跳起展体
5*10次
2、跨步跳
5*15次
3、立卧撑
5*10次
一、小结本课考核情况
二、整理场地器材、归还器材
作业：阅读教材有关章节
三、宣布下课
要求：保证按照要求完成。
