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肝癌的发病与乙型肝炎、肝硬化有明显关系，此外，与气候潮湿和常吃霉变的玉米、花生，环境污染，慢性血吸虫病等，都有一定关系。根据医学家的研究和调查发现，原发性肝癌病人中，约有90％感染过乙型肝炎病毒。虽然有的病人血清中，表面抗原已是阴性，但通过检测血清或肝脏中乙肝病毒脱氧核糖核酸，可以
医学认为，随着年龄增长，前列腺不断增生肥大，男性在进入中年以后，容易造成排尿受阻，严重者还会发生尿潴留，痛苦异常。因此，中年人一定要加强自我保健，护好自己的前列腺。 男性要保护好自己的前列腺，除在日常保持饮食清淡、养成多喝水的习惯和保持适度的体育锻炼以为，重点注意以下环节：
睡觉时磨牙在医学上称为“磨牙症”。对于夜间磨牙，除非症状很严重，一般情况下人们往往不以为意。然而，对于夜磨牙，还是不应该忽视的，因为磨牙症对牙齿的危害很大。一些医学家研究发现，夜磨牙时磨牙产生的水平侧向力量，比白天进食时的咀嚼咬合力大5～10倍，所以长期磨牙，不仅使牙齿表面的釉质（或
秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。 说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。 应该怎样保养自己的秀发呢？ 首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用
避免同时开多种电器 A．挑选性能好、噪声低的产品。B．将电器摆放于不同的房间，卧室里不安置声级高的家电。C．避免长时间启用两件以上的电器，电视机或收录机的音量不要太大。D．室内养花草，庭院植树木，用于吸收噪声。 多喝茶防治耳疾 绿茶、槐花和菊花各3克，沸水冲泡代茶，可防治噪声引起
中医认为，捶背可以行气活血，舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能，可治疗某些疾病。 现代医学也证明，人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于自己的双手平时不容易触及背部，所以这些有用的免疫细胞处于“休眠”状态。捶背时，刺激
俄罗斯细胞学家勒柏辛斯卡娅在研究结果的基础上，通过自身实践后得出结论：常用加有小苏打的水洗澡，可达到延缓衰老的目的。 用小苏打水洗澡之所以能延缓衰老，其主要原因在于小苏打（学名碳酸氢钠）溶于水后释放出大量的二氧化碳。水中的二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及皮肤的角质层，作用于血管
一、吃早餐 可以年轻1岁 主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 二、拥有好的性生活 年轻6岁 优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 三、举重：年轻7岁 1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 四、每日小饮一次：年轻9岁
一、按摩鼻根 两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦３０次左右。由于细菌极易由鼻子侵入，所以经常按摩可以预防感冒，提高人体免疫力。 二、按摩眼眶 两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶，具有明目、美容之功效。 三、脸部按摩 闭上双眼，
一、少一小时午餐会，多一小时松弛时间。 二、少一星期高压生活，多一次休息。 三、少一晚的社交聚会，多一晚用于阅读有趣的书刊。 四、少一次参加宴请，多一次与家人共进晚餐。 五、少一小时在电灯光下，多一小时在日光下。 六、少一小时在汽车里，多一小时步行在路上。 七、少一小
全罗北道的淳昌郡、全罗南道的潭阳郡、求礼郡、谷成郡是韩国知名的长寿地区。近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比
我国有关部门公布的一个专项调查结果表明，脑力劳动者平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右；北京中关村知识分子平均死亡时年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。 “高智能、低体能”是人们对知识分子群体的描述。2002年上海10家主要新闻媒体联合调查结果，新闻工作人员死亡年龄集中在40至60岁
少肉多菜 据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多易患肠癌，而且食肉还会导致脂肪过多、血管栓塞等疾病。因此生活中应少肉多菜。 少盐多醋 食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等，一般饮食，应以清淡为宜。健康专家还以为：每天喝一二两米醋，对肠胃有益，可增加皮肤光泽。
早在20世纪二三十年代，科学家就发现，人的大脑的衰老从年轻的时候就开始了。如果实行增进智力或大脑健康的计划，可以预防大脑的衰老。科学家们提出了许多建议，其中包括智力锻炼、记忆训练、技能训练、减轻压力、健脑饮食以及健康的生活方式等。 智力锻炼有很多方法，比如你平时用右手写字，可以
妙法一：饮食篇 1.维生素E抗心梗 维生素E可有效降低心肌梗死和中风的死亡率。特别是对65岁以上妇女。另一项研究发现，服用大剂量Ve能够降低70％老年痴呆症的发病率。选择天然的维生素E（混合的天然胡萝卜素）因为天然Ve比人工合成的具有更高的有效性。 2.三种食品利长寿 辣椒含有大量维生素
一、每天腹式呼吸3分钟 仰卧，解开腰带，放松全身，然后吸足一口气，有意识地使肚子鼓足，憋一会儿再慢慢呼出去。每次呼吸要深而慢，每口气的时间越长越好。此运动有助于消食化痰，入睡前运动还可以帮助入眠。 二、头低位运动3分钟 即在起床后或临睡前，做一次"双手攀足固肾腰"，方法是站立呈
有调查表明：长寿与遗传、劳动、饮食、性格密切相关。 一、遗传因素 调查发现凡是长寿老人，大都有家庭长寿史。如湖南姚江县黄泥田乡药田材有一户举世罕见的长寿之家。户主范香秀，生于1890年，大儿子89岁，大女儿87岁，次子85岁，家中儿辈80岁以上7人，孙辈大的已有70岁。全家158人，自1972年以
拥有一头乌黑亮丽的秀发会给他人带来美的享受。但是随着现代生活节奏的加快，压力的加大，脱发现象越来越普遍。因此，保护头发已经成为爱美人士和渴望成功人士的大事之一。 那么怎样有效防治脱发呢？专家为你支招： 一、不用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不
1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒，以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。 2、睡前应彻底清洁脸部化妆，如果清洁方法不当，很容易使眼睛红肿。应用棉球沾些眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。 3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。 4、清洗
祖国医学认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代
更年期并非中年女性的专利，其实，进入更年期的男性正处于人生的繁忙时期，这一阶段的自我保健不容忽视，如若调节不当，会造成较严重的健康问题。 专家介绍，男性的更年期一般在50岁至60岁开始，由于大脑功能、生理功能开始衰退，一些男性出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、忽冷忽热、颜面
名人养生“一德” 明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 名人养生“二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。” 名人养生“三戒” 孔子曰：“君子有三戒：少之时
一、洗澡可治高血压 患者最好洗微温连续浴，即在39—40℃的温水中洗上20—30分钟，其效果是：高血压比洗澡前降低15-20毫米汞柱以上。所谓连续洗澡，是指每天都洗同样的澡。连续洗微温澡，可使高血压下降并保持稳定。 二、洗澡可治低血压 对低血压患者，还没有固定的洗澡疗法。也有洗高温浴的，
要想长寿，必须抗衰防老，在日本已形成一套抗衰老法，这套办法的基本内容是： 一、长期定时慢跑 慢跑和行走是人体最完美的运动，不但有利于锻炼肌肉和心脏，而且可以锻炼大脑。 二、适度限食 过食、超重者，平均寿命可缩短10年左右。一般认为，每顿七八成饱即可，实行早餐吃好、中餐吃饱、
清晨空腹喝杯水，对健康、延年益寿可有以下好处： 一、利尿作用 清晨空腹饮水15—30分钟就有利尿作用，一小时可达到高峰。 二、排毒作用 因动物蛋白质在体内经过代谢分解会产生一定的毒性物质，所以早上起床后有必要饮水促进排尿。 三、可防治高血压、动脉硬化的发生 早上起来喝杯温
