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众所周知，开车时如果打瞌睡，会引发车祸，那么坐车的人是不是就可以放心打瞌睡呢？很多人认为，坐车打瞌睡无妨，既可以赶路，又可以“补觉”，可谓一举两得。每天清晨，在私家汽车、出租车的副驾驶座或后座上，常常能看到很多人在“补觉”，即使在拥挤的公交车上也常常可以看到大把迷迷糊糊的“瞌睡虫
营养专家介绍，人们在看电视时饮一杯茶，不仅对造血功能有显著的保护作用，而且能防御辐射的损伤。所以看电视时饮用茶水有降低荧光屏X射线辐射的危害。另外茶叶中含有维生素A、B1、B2、C等多种维生素，都有保护眼睛的作用。 春天一定要喝花茶，比如菊花、金银花、茉莉花、绣球，花茶性温，春饮花茶可
美国的一项最新研究成果显示，睡眠不仅可以排除外界因素对记忆的影响，而且还可以提升记忆力。 美国哈佛大学医学院的科学家以４８名年龄在１８岁至３０岁的人为对象，研究了睡眠对记忆的影响。这些被研究者都保持着正常和健康的睡眠习惯，而且没有服用任何药物。 研究人员向被研究者讲授了２０
随着五一的临近，很多人都安排了郊游和外出旅行计划。医师提醒广大女性，放松身心的同时不要放松警惕，在旅途中要注意避免妇科疾病上身。当心尿路感染、炎症性病、纵欲伤身和寒凉易怒四大威胁。 一、避免尿路感染 女性天生尿道短，只有4厘米，而且位置靠近阴道，极易形成交叉感染。女性游客在旅途
医师提醒五一欲出游的人，为保证旅途愉快和身体健康，应携带以下7类应急药品： 1.解热镇痛药 适应症：用于各种原因引起的发热、头痛以及牙痛、关节痛、腰痛。 药名：阿司匹林片 用法和用量：成人一次75～100毫克，一日3次或必要时服。小儿酌减。 注意事项：患有胃、十二指肠溃疡的患者
在忽上忽下的股指面前，绝大多数股民都有一些共同特征：久坐不动、饮食马虎、情绪紧张等。专家提醒股民，以上行为可能会引起心理障碍、视力下降、听力下降、心脑血管病突发、静脉血栓、肥胖、呼吸系统疾病、前列腺炎、胃肠道疾病、颈椎病十大健康危害。 1.心理障碍 长期过度紧张的精神状态可引起
性骚扰，一个古老又现实的社会问题，它既包含道德考量又包含法律约束。据相关资料记载：性骚扰一词出现于1974年。当今，性骚扰正在成为一个全球性的热门话题。 那么什么是性骚扰呢？虽然从它的出现到现在已经过去了20多年，但对性骚扰的定义很少有一个抽象和理性的定义，大多都是描述性的。现在国际
医师介绍说，自己在临床上遇到过很多因吸烟引发的病人，其中慢性阻塞性肺病就非常常见，在慢性阻塞性肺病专病门诊中慢支、肺气肿患者九成以上是烟民。 另外肺癌中的鳞癌和小细胞癌与吸烟密切相关，而口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌、肠癌等其他多种癌症都和吸烟有一定关系。吸烟也容易引起心脑血管疾
有网友来信咨询，说自己因为吸烟感觉身体不适，于是想办法戒掉了吸烟习惯，但戒烟后，身体反而更差，不知是什么原因。 专家认为，门诊病人中有些是因为咳嗽气喘等症状非常严重，以致呼吸困难才戒烟的。其实当出现症状时，肺功能已下降至少50％了。 对于肺功能已经恶化的人来说，此时戒烟虽可延缓
众所周知，由于烟草中的尼古丁有成瘾性，戒烟后会引起无精打采，注意力不能集中，唾液、胃酸和痰量短期内增加等戒断症状，所以戒烟者容易复吸。 以前曾有过尼古丁贴片，少量逐渐减少尼古丁的摄入量，减少戒烟引起的痛苦。但是由于戒烟市场消费力量并不大，这种产品“失踪”了。从其他人的成功经验看
不少有听到过“三年人养玉、十年玉养人”的说法。这种说法到底是否具有科学道理呢？ 珠宝玉石首饰管理中心的专家介绍：“人体的温度、汗液或油脂对玉石的结构有一定的好处。人养玉的说法是属实的，的确可以让玉石更加通透美观。” 但是十年后玉是否能养人呢？专家表示，玉养人或者首饰养人这种说
现代人千万不可违背自然规律，必须遵循睡眠与觉醒规律，身体才会健康，少生疾病。人类最佳睡眠时间应是晚上10点到清晨6点，老年人稍提前为晚9点到清晨5点，儿童为晚8点到清晨6点。这样的睡眠时间符合自然界阴阳消长规律，长期违反这个规律，就会受到自然界阴阳消长规律的制约，而发生失眠现象。 平时
最新调查结果显示，90％以上的成年人都有过失眠的情况，但并不一定都要上医院，像时差没有倒过来，某一事件的影响，均可以通过自我调节来解决。如果失眠是超过3个星期的慢性失眠，并影响到了正常的工作学习，就要接受治疗了。 现在对于睡眠时间的长短，也没有统一的说法，一般强调超过6小时，其实4—
一、不利健康的洗衣方法 1.有的人在洗衣服时，为节水，通常是先洗内衣裤，然后洗外衣，再洗袜子等杂物，一盆水洗到底，又脏又黑。这样虽然保证了部分衣服的洁净，可是最后洗的衣服污染很严重。特别是袜子和女性的内衣裤混洗危害更大，会引起女性阴部疾病。 2.有些人为图方便省事，把所有换下的衣
医师介绍说，以下方法可有效预防慢性腰痛： 1.要注意尽量睡硬床，因为人的脊柱虽然有4个生理弯曲，但综合起来应是一条直线，只有睡硬床，让脊柱恢复直线状态，才能使骨骼肌放松、缓解疲劳； 2.尽量不长时间保持同一姿势也很重要，一般40分钟就应该放松一下，换一下姿势； 3.腰部不要过度用力、
科学证明：伸懒腰时，两手上举，肋骨上拉，胸腔扩大，使膈肌活动加强，引起深呼吸。这既可减少内脏对心肺的挤压，有利于心脏的充分活动，又能促进全身血液循环，从而改善睡眠和紧张工作学习后的血液分布。尤其是大脑组织，虽其重量仅占体重的五十分之一，但需氧量却占全身需氧量的四分之一。可以说，伸
英国有一句俗语说：“男人睡6小时，女人睡7小时，傻子则睡8小时。” 睡眠时间的长短是因人而异的。人类睡眠的需要取决于其普遍的身体素质，取决于每天的工作和某种天性。睡得好还是不好，很少与睡觉时间的长短有关系，而是与睡觉的深度和质量有关。一般情况下，健康的人人睡不久便可进入沉睡阶段，但
侧卧睡眠姿势比俯卧、仰卧姿势要好。侧卧时，身体脊柱略向前弯，肩部向前倾，四肢可以自由弯曲，全身肌肉都可得到充分放松，容易消除疲劳。一般来说，向右侧卧的睡眠更为可取，心脏受不到压迫，有利于血液循环。不过，对于孕妇来说，向左侧卧睡是最好的睡眠姿势。 当然，以上所说的睡眠姿势都是相对
实验证明，枕头的高度对睡眠质量影响大。那么多高的枕头才适合呢? 日本科学家做过一个实验：把2000个枕头分为高度不同的几个层次，对睡眠者进行脑电图监测，结果发现，枕头高度在6—9cm者，脑电图出现平稳的休息状态，能获得高质量的睡眠。长期高枕，颈部被固定在过分前屈的位置，使颈椎自然弯曲逐渐
随着生活节奏的加快，工作压力的加大，习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜会对身体造成多种损害： 1.经常疲劳，免疫力下降 人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感
在睡眠时，有很多被我们忽视的不良习惯，我们应加以改正，才能睡得安稳。 1.睡前生气 不同的情绪变化，对人体有不同的影响。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾”。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。 2.睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装
有关专家提醒广大长期与电脑打交道的人，须提防以下九大疾病： 1.肥胖 长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。 2.下肢静脉曲张 因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉
现实生活中，不少女性都很偏爱瘦身衣，但是，长时间穿着瘦身衣会对身体造成以下危害。 1．引发妇科疾病 紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎，而且还会使大腿部皮肤磨损，引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。此外，穿瘦身衣还会
羽绒制品，无论羽绒被、垫，还是羽绒衣，都因其美观、结实、轻便、保暖而越来越受到人们的青睐。 但是，有些患过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘病、喘息性气管炎的人，却不能享用羽绒制品。否则，将引起或加重原有的疾病。 羽绒制品是由家禽的羽毛加工而成。这些羽毛的细小纤维和人体皮肤接触后，
由于制帽材料的物理性能(导热性、吸湿性、透气性和保温性)以及帽子的造型，对维护身体的热平衡均有不小的影响，因此选购帽子时，宜选择透气性适中，保暖性强的棉帽和皮帽等。帽子的造型以戴上后能包住前额，又能护住耳朵的形状为好。 1.帽子不宜乱戴。 戴帽子就戴自己的帽子，不可乱戴其他人的，
