成人每天睡眠多长时间算正常

疾病知识　　2009-03-06 07:52:29　 文章出处：
　　最新调查结果显示，90％以上的成年人都有过失眠的情况，但并不一定都要上医院，像时差没有倒过来，某一事件的影响，均可以通过自我调节来解决。如果失眠是超过3个星期的慢性失眠，并影响到了正常的工作学习，就要接受治疗了。 现在对于睡眠时间的长短，也没有统一的说法，一般强调超过6小时，其实4—
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　最新调查结果显示，90％以上的成年人都有过失眠的情况，但并不一定都要上医院，像时差没有倒过来，某一事件的影响，均可以通过自我调节来解决。如果失眠是超过3个星期的慢性失眠，并影响到了正常的工作学习，就要接受治疗了。

    现在对于睡眠时间的长短，也没有统一的说法，一般强调超过6小时，其实4—10小时都属于正常范围。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响生活，少睡点也无妨。

也许这些知识您也需要知道: 糖尿病 中药方 便秘 肾病 视力 贫血 育儿 两性 生殖 保养 胆道疾病 美容美体 心理 感冒 风湿 肝病 更年期 高血压 心脏病 急救 癌症 失眠 偏方 胃病 疾病 老人 流产 十月怀胎 产后保健 饮食 减肥 常识 避孕 皮肤病 疾病信号
推荐健康名言：

  • 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞

热点文章
最新文章
返回健康中心