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（ 1 ）自我宣泄。即通过不危害他人的方式将内心怨恨发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一顿，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。 （ 2 ）请人疏导。当一个人有了心理上的痛苦后，找亲朋好友或同事交谈一下，这样不但可以找到解决问题的办法，还能得到心理压力的疏转机会。 （ 3 ）情绪转移。在苦
心理专家提醒大家，在人际交往中，要获得别人的尊重和取得成功。需要克服七大常见心理障碍： 一、自负 只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外
突如其来的疫病砸在眼前，令我们恐慌且不知所措。生活中令人难以承受的大意外毕竟少之又少，小麻烦却接二连三，做到“天天好心情”还真不是件容易事。长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样控制情绪，抛开烦恼，让心情更愉快。
实验证明，以下梦境与某些疾病有关： １、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 ２、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。 ３、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。 ４．梦中被追逐，
有一知名人类行为学家曾说：“人类有两种表情，一种是脸上所呈现的表情，另一种是说话时传达给对方的信息。”可见，语言是人类的第二表情。而语库中提用率和重复率较高的口头禅，就是心灵的莫尔斯电码，它具有某种心理投射功能，在一定程度上揭示了说话者的内心世界。 1.“凭什么呀” 【MODEL】无
心理健康专家提醒广大女性朋友，不论何时何地均需保持心平气和，因为生气可诱发八种疾病。 一、长色斑 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调
晚餐时，究竟该去哪吃饭？去逛街，该买红裙子还是黑裙子？结了婚，到底要孩子还是不要孩子？在我们的生活中，总会面临大大小小的选择，有些人可以很快地做出决定，有些人则是犹豫不决，到了最后关头，只能简单地用投硬币的方法做出选择。那么，究竟是什么原因使他们难以决断呢？ 首先，他们中的有些
众所周知，茶含有咖啡因，可以提神醒脑，茶叶含有多种天然抗氧化物，对身体健康有利。最近英国一项研究显示，喝茶也可以助你放松紧张的心情，有利减压。 英国伦敦大学学院的科学家在一项研究中发现，喝茶可以帮助降低人体内的“压力激素”，使人们放松，喝茶的人比喝其他饮料的人更容易“减压”。
医学证明，人在情绪稳定时内分泌也会处在平稳的状态中，情绪紧张时内分泌系统功能就会紊乱。所以平心静气的生活态度不仅对人的心理健康有很大好处，对人正常生理功能的发挥也有帮助。情绪的问题说起来容易，那究竟如何做到凡事心平气和呢？ 1．学会将心比心 很多时候我们往往对别人的行为或观点
现代行为心理学研究应用概率的方法统计归纳，把人的口味和性格试分成若干种类型。一个人的口味爱好往往能在很大程度上反映出其性格特点。 一、味道篇 喜欢吃清淡食物 性格特点：注重交际，善于接近别人，个性随和，但独立性不强，不愿意单枪匹马地行事。 营养原因：喜食清淡的人往往新陈代
在世界上生活着各种各样的人：有一些人愿意和每个人都拥抱亲吻，而对于某些人来说，甚至于是别人轻轻一碰，也是一种极大的痛苦。但是，近日，美国学者最新一项的研究发现：经常与爱人拥抱不仅能为其带来快乐，而且还有益于身体健康。 此结论是由美国北卡罗来纳州立大学专家得出的。他们对一个课题进
世界卫生组织对人体心理健康制订了7条标准： 1．智力正常； 2．善于协调和控制情绪； 3．具有较强的意志和品质； 4．人际关系和谐； 5．能动地适应并改善现实环境； 6．保持人格的完整和健康； 7．心理行为符合年龄特征。
由于突发事件对心理造成的损害会有延续性。因为个体差异性很大，要看刺激的强度、大小；个体的适应性，包括心理健康、问题处理策略、注意力转移的快慢；还有个体的价值观，生活信念等。所以，加强自我培训很重要。 生活中，我们应从哪些方面具体提升应急素质呢? 风险意识是个观念层面的东西。有哲
心理医师认为，当你失眠时，可从以下几方面的心理上给予应对，对根治或缓解失眠有一定效果。 一、在价值观上不要把睡眠看得非常重要。 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式，但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式，如果前一晚上没睡好，可以在早晨洗个热水澡，外出锻炼一下身体，精力一样
研究发现，人们若想健康长寿，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。一个人如果心态不好，爱着急、爱生气、没事找事、没气找气，整天跟自己过不去，这样的人死得最快。 现在是一个竞争十分激烈的时代。每个人几乎都是在自己成长的同时，不断地与周围人进行横向纵向比较，一旦自己在
心理学家发现，缺少自信的男人更容易产生冲动情绪，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。如果一个男人自我效能感低，对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理常态的表现是怯懦、退缩，但是，遇到偶然的触发事件，容易引发出失控的情绪，比如说野蛮、愤怒，当事人在
如果说一个人的脾气不好，那么大家就会觉得他是一枚定时炸弹，随时都要提防他的爆发。可见，坏脾气绝不仅仅只是个人的私事，它会对周围的人产生不良影响。每个人生活在社会上，都不可能做到完全独立，相互间势必会有情感情绪的影响，所以说，一个人产生不良的情绪，周围的人也会跟着遭殃。 受到坏脾
生长在孤儿院里的一名小男孩常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着有什么意思呢？” 院长笑笑没有回答，取出一块石头让男孩拿到市场上去卖，条件是无论别人出多少钱，绝对不能真卖。男孩蹲在市场的角落里，意外地发现有好多人对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高。当男孩高兴地向院长报告
医学研究表明，女性如缺乏某种营养会出现不同的心理障碍。 一、维生素Ｂ6缺乏 维生素Ｂ6即盐酸吡哆醇，它参与色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素Ｂ6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现
一个人健康与否，已经不能单单看他是否有强健的体魄或正常的身体，心理是否健康也很重要，而且身心健康本来就是不可分的。那究竟怎样才算心理健康呢？ 1．日常情绪 一个心理健康的人会表现为情绪稳定，生活态度乐观向上，能将大部分精力放在工作和学习上，不会产生莫名的紧张或焦虑等不良情绪
医学研究表明，平稳的情绪能够使内分泌达到相对平稳的状态，而情绪紧张时，内分泌系统也会随之发生紊乱。所以说，与人们和谐相处，保持正常良好的人际关系，不仅有益心理健康，也对生理功能的正常发挥有很大帮助。 如果一个人长期处于人际关系紧张的环境中，心情压抑，会影响到血压调节功能，引起血
在忙碌的现代社会中，每个人都承受着巨大的心理压力，这些压力来自各个方面，生活中、工作中、学习中和家庭中。如果这些压力不能得到及时的排遣，很容易引起神经衰弱、胃溃疡、高血压、癌症等身心疾病。 究竟如何排遣压力呢？很多人都知道有事憋在心中特别难受，稍不留神，还可能憋出病来，如果能把
一、疑心病 凡有疑心病的人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。如有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。 二、争公平 企求绝对公平的结果，总是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己强的人。 三、应该论 许多人的情绪被“应该论”所操纵。例如如果我对某
一、从心理健康教育的功能看心理健康教育的价值 心理健康教育的内容涉及到学生的学习、生活、人际交往、自我意识等方方面面，具有多种功能。心理健康教育的内容与任务、结构与功能是决定其价值的根据。心理健康教育的基本内容与基本功能决定了心理健康教育的基本价值。 1.心理健康教育使受教育者
女孩的心思男孩你别猜，你猜来猜去也猜不明白。不知道她为什么掉眼泪，也不知她为什么笑开怀。不知道她为什么闹喳喳，也不知她为什么又发呆。女生要的，就是你给她多一点的安全感；女生要的可能只是一句承诺。女孩心理藏着许多小秘密。快来看看吧！ 1、女孩一个劲儿说心里难受的时候，别傻乎乎老
