老年人洗热水澡时应注意什么

　　洗热水澡可以帮助老年人加速血液循环，去除污垢，增强免疫能力，舒筋活络，对老年人的身体健康有很好的作用。但对一些老年人洗热水澡时会出现头晕欲倒、胸口憋闷、大汗淋漓、口渴欲呕、体倦乏力、呼吸不畅、心悸不安、心律不齐、目眩头晕或眼前发黑等不良现象，甚至会出现突发性的晕倒。心脏病人还会加重病情或突发心肌梗死、心绞痛等。

　　是什么原因导致以上不良现象的发生呢？

　　1．洗热水澡时，浴室的室温会升高，水气浓度很大，氧气量相对较小，空气不够新鲜、流通不畅，就会使老年人机体脏器的功能更加不良，导致疾病的发生。

　　2．水温使人体表面毛细血管的血流量增多加快，使心脏与大脑等器官处于暂时性缺血状态，氧气供给量严重不足，导致以上不良现象的发生。

　　所以心脑血管疾病患者、心脏病患者与体质较虚弱的老年人不宜进浴室洗澡，一旦进入，应有相关人员陪同，以防出现不测。

　　老年人洗澡还应注意以下事项：

　　1．不宜空腹洗澡 洗澡会消耗体内大量能量，使血糖浓度降低，如果空腹会使血糖更低，导致低血糖，产生昏迷甚至休克。

　　2．不宜饭后或饮酒后洗澡 饭后或饮酒后洗澡会导致心脏的工作量加大，使心脏的供血、供能不足而身体虚脱。

　　3．洗澡时的其他注意事项 一般情况下，水温应在37～39度，不可在水浴中泡太长时间，以短为宜。洗澡时动作要稳、慢，以行动较为随心为好。入水时，应下肢先入水，慢慢地过渡到全身，以防水对身体皮肤刺激太强，加重心脏负担，导致不良后果。

　　4．宜加强空气流通 浴室中空气质量本来就差，洗浴时又有很多水气，所以就要开窗通风，防止缺氧而出现呼吸困难、心胸憋闷和引发心脏病。

　　对于一些老年人在浴室出现不适的急救措施：

　　1．出现头晕目眩、心胸憋闷、呼吸不畅等症状时，应当立即在水池中休息片刻，饮用一杯清茶或糖水，这样会使症状减轻、消失。

　　2．对于心脏病人，陪同人员要准备一些急救药，出现不适时服用。

　　3．洗浴时出现昏迷，应将病人平放在通风良好处，头略放低，在注意保暖的情况下，对人中、合谷等部位进行刺激，如若病人还不苏醒，就应立即送医院抢救。