高血压的手脚刺激降压方法

　　(1)刺激中指与手掌可使血压下降  中指指端上的穴位同百会穴，具有相同的功效。另外，手掌正中心的位置，与人体神阙穴相对应。如果刺激该两处，相当于刺激太阳经的这两区域，可以达到使副交感神经处于优势地位的效果。高血压患者，经常刺激该两处，就可以达到扩张血管、降低血压的目的。方法是：患者用一手拇指指甲尖、或用圆珠笔尖、牙签尖等，刺激另一手中指指尖(相当于百会穴)，左右手轮流进行刺激；用一手拇指指尖刺激另一手掌中心的劳宫穴(相当于神阙穴区)，左右手轮流进行刺激3～5分钟。坚持每天进行刺激，就可达到降低血压或稳定血压的目的。

    (2)温热刺激手脚心及腹部可降压  一般讲，温热的刺激会使人身心愉快，血液循环流畅，有利于血压下降。因为，使皮肤接受温热刺激后，能使自主神经中的副交感神经发挥作用，而同时抑制了交感神经的兴奋，从而使血管扩张、血压下降。方法是：高血压病患者可自己用热水袋、热酒壶、小的热盐水瓶(外敷毛巾)等，特别在冬季，用以热敷手心、脚心、脐下、关元穴等处，每天坚持1～2次，每次热敷5～10分钟，就能达到降低血压的目的。一般讲，每天热敷次数多的、每次热敷处多的效果，要比热敷次数少、热敷处少的效果好。