更年期高血压患者的食疗方有哪些

    １.芹菜粥

　  芹菜（连根）120克，粳米250克，盐、味精各适量。将芹菜洗净，切成6分长的段，粳米淘净。将芹菜、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

    ２.菊花粥

　  菊花末15克，粳米100克。将菊花洗净，摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，磨成细末，备用。将粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至五成熟，再加入菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日1次，晚餐食用。

    ３.冬瓜莼菜汤

　  鲜苦瓜片50克，莼菜片60克，嫩豆腐块200克，葱花、姜末、盐、味精、素油各适量。素油入锅烧热，入葱姜煸香，入用沸水焯过的苦瓜、莼菜翻炒一会，加水适量煮沸，加入豆腐、盐及味精煮熟入味即可。每日1剂，佐餐当汤服用，可常用。具有滋肝清热、平肝降压等功效。适用于肝肾阴虚型高血压等。

    ４.冬瓜牛奶蜜

　  冬瓜汁、鲜牛奶各250毫升，生地20克，蜂蜜适量。生地水煎取汁，入前2味煮沸煮熟，稍凉，调入蜂蜜即可。每日1剂，分2～3次饮用，可常用。具有滋阴清热、利尿降压等功效。适用于肝肾阴虚型更年期高血压等。

    ５.三豆生地蜜

　  绿豆、赤小豆、黑豆各100克，生地15克，大枣15枚，甘草5克，蜂蜜适量。生地、甘草水煎取汁，入前面3味及红枣煮沸，改小火煮至豆酥烂，稍凉，加入蜂蜜调味即可。每日1剂，分2次服用，可常用。具有滋阴清热、除烦降压等功效。适用于肝肾阴虚型更年期高血压等。

    ６.醋泡花生米

　  将生花生米浸泡在醋中，5日后食用，每天早上吃10—15颗，有降压、止血及降低胆固醇的作用。