进入更年期后，如果不慎患上高血脂，不妨试试以下食疗方：
１.橘皮麦麸粥 桔皮末、蒲黄末各10克，麦麸30克，粟米60克，红糖适量。粟米煮粥，煮至粟米化开时，加入其余各味和匀，再煮至粥成即可。每日1剂，分2次食用，可常用。具有理气活血、化淤去脂等功用。适用于气血淤滞型高血脂患者食用。
２.杞子陈皮粥 枸杞子30克，陈皮15克，生晒参2克，陈小米lOO克。陈皮、生晒参烘干，为末，待用；枸杞子、小米入锅，加水煮沸，改小火煮至粥将成，加入陈皮、生晒参末和匀，再煮成粥即可。每日1剂，分2次服用，可常用。具有益气养阴、活血通脉、去脂降压等功用，适用于气阴两虚型高血脂症。
３.荷叶决明红枣粥 干荷叶15克，决明子10克，红枣15枚，小米100克，红糖适量。前2味水煎取汁，入小米、红枣煮沸，改小火煮至粥成，加入红糖调味即可。每日1剂，分2次服用，可常用。具有补虚益气、通脉散淤、去脂降压等功用，适用于气虚血淤型高血脂症。
４.鲜芹红枣汤 鲜芹菜250克，干银杏叶10克，红枣15枚。芹菜洗净切碎，红枣洗净去核，待用；银杏叶水煎取汁，入大枣煮10分钟，再加入芹菜煮熟即可。每日1剂，分2次服用，可常用。具有平肝清热、补中去脂、散淤降压等功用，适用于肝火炽盛型高血脂症。
５.鲜蘑炒腐竹 鲜蘑菇、水发腐竹各100克，黄瓜60克，葱、姜、盐、味精、色拉油各适量。蘑菇洗净切片，腐竹切段，黄瓜洗净切片，待用；色拉油入锅，烧至七成熟，加入葱姜煸香，加入腐竹、黄瓜、蘑菇炒熟，加盐，味精调味即成。每日1剂，佐餐服用，可常用。具有清热利水、理气化痰、去脂降压等功用，适用于痰湿型高血脂等。
６.绿豆蜜 绿豆100克，生大黄6克，夏枯草10克，蜂蜜适量。生大黄、夏枯草水煎取汁，入绿豆煮沸，改小火煮至绿豆化开出香味，稍凉后调入蜂蜜即可。每日1剂，分2次服用，连用10剂为一疗程，可反复用。具有清热解毒、散淤散瘀通便、去脂降压等功用，适用于肝火炽盛型高血脂症等。
７.苜蓿白菊茶 苜蓿籽10克，白菊花15克，蜂蜜适量。前2味水煎取汁，入蜂蜜调味即可。每日1剂，代茶饮用，连用10天为一疗程，可常用。具有清热利水、去脂降压等功用，适用于湿热内蕴型高血脂症等。
