哪些鱼如何吃法对宝宝更有营养

　　虽然鱼类的营养价值很高，但并不是所有的鱼都适合宝宝食用，而且一种鱼如果吃法不对，对宝宝来说也达不到最大限度的补充营养的目的。那么，哪些鱼如何吃法更有营养呢？

　　最适合宝宝吃的海鱼主要有：银鱼、鳕鱼、黄花鱼等。

　　最适合宝宝吃的河鱼主要有：鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼等。

　　建议宝宝食用鱼类的方法：

　　１、清蒸胜于红烧，避免油炸。

　　２、从食品安全考虑，尽量不要给宝宝食用生鱼片。

　　３、要注意的是，鱼汤味道鲜美，鱼肉更有营养。