便秘的茶饮食疗法七款

　  茶叶中含有大量的纤维素，如果能养成饮茶后适量吃茶叶，或边饮茶水边吃茶叶的习惯，既可饮茶提神，把茶叶中所含的多种营养物质更多地摄入体内，还可补充大量植物纤维素，促进肠道蠕动，对预防便秘大有补益。便秘茶饮疗法七款如下：

    (1)桑椹冰糖饮：桑椹40g、冰糖20g，用开水冲泡饮用。桑葚性寒生津，冰糖性平滋津，治肠道津液不足所致大便干燥。

    (2)当归首乌饮：当归25g、生首乌30g，用沸水冲泡饮用。当归活血润肠，首乌补血滋阴，治老年人血燥便秘，妇女产后便秘。

    (3)陈皮萝卜饮：陈皮、萝卜各适量，切碎用沸水冲泡饮用。陈皮健胃理气，萝卜生津顺气，治气滞、肝炎、神经官能症等引起的便秘。

    (4)丹参佛手冰糖饮：丹参30g、佛手10g、冰糖10g，用沸水冲泡饮用。丹参活血通便，佛手疏肝理气，治高血压、冠心病、女性情志郁结引起的便秘。

    (5)决明子饮：决明子35g，捣碎，用沸水冲泡饮用。决明子有润肠通便功效，治习惯性便秘。

    (6)食盐蜂蜜饮：食盐一小匙，溶于适量开水中稍凉，加蜂蜜20g，搅匀，早晚饮用。食盐去烦热，清胃中热结，蜂蜜润肠催便。

    (7)蜂蜜鸡蛋茶：鸡蛋1个，打入碗内搅匀，滴上几滴香油，用沸水将蛋液沏熟，即加入2～3匙蜂蜜，搅匀温服，每日1次。待大便干结缓解后，可隔日或数日服用1次。