通便祛便秘小秘方5则

疾病知识  2009-03-06 02:10:17  文章出处:
  便秘虽然不算病,但其让人吃不香,睡不稳的痛苦,只有自己知道。不妨试一试以下方法,也许会有一种能帮助你身体通畅。  1.木瓜牛奶  成熟木瓜1个,鲜牛奶2杯,冰块少许。将木瓜一切两半去籽,用勺子挖出果肉放入搅拌器,再加入牛奶及冰块,一起搅拌15~30 秒即可饮用。  2.健步如飞  畅快淋漓的
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  便秘虽然不算病,但其让人吃不香,睡不稳的痛苦,只有自己知道。不妨试一试以下方法,也许会有一种能帮助你身体通畅。

  1.木瓜牛奶

  成熟木瓜1个,鲜牛奶2杯,冰块少许。将木瓜一切两半去籽,用勺子挖出果肉放入搅拌器,再加入牛奶及冰块,一起搅拌15~30 秒即可饮用。

  2.健步如飞

  畅快淋漓的运动对通便大有助益。你完全不必受健身条件的限制,只要穿一双平底鞋推门而出,疾走半小时,24小时内就会有“感觉”。

  3.芝麻开门

  每天临睡之前吃2把炒熟的黑芝麻。不仅能改善已花白的头发,而且还能解决困扰已久的“陈年老问题”。

  4.香蕉别样

  取香蕉2根,去皮后和适量冰糖放入锅内,加水煮5分钟,喝汤吃香蕉,经常服用,很有效果。

  5.猪血豆腐

  新鲜菠菜1斤,洗净后切成小段,然后将猪血半斤,切成小块,加适量水煮汤,放些调料,能有效排毒。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞