运沙包--锻炼手臂肌肉。

运沙包--锻炼手臂肌肉。

目标： 1、锻炼手臂肌肉。
2、提高手臂的控制能力和身体的协调性

规则：
1、沙包放在乒乓球拍上，用一只手控制。
2、赛跑时沙包如果掉在地上，得马上捡起来放在球拍上继续向前跑。
3、必须跑过终点线才能把沙包交给下一位参赛者。

指导：1、赛跑时要注意控制好球拍，避免沙包落地。
2、把沙包递给下一个人时要对准，避免接不到

环境材料：
沙包、球拍

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