练健美强度过大当心关节软骨损伤

疾病知识　　2009-03-06 07:46:38　 文章出处：
　　外科医师介绍说，现在年轻人的关节问题主要就是运动伤害。　　医师曾遇到过很多小伙子，就是练健美练出了问题。健美训练本没错，但他们不是职业运动员偏要以职业运动员的要求来衡量自己，讲究什么肌肉形态，其实练习上臂训练器、杠铃，强度过大时间过久，会加速软骨的磨损，损伤半月板。如果曾经有过关
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　外科医师介绍说，现在年轻人的关节问题主要就是运动伤害。

　　医师曾遇到过很多小伙子，就是练健美练出了问题。健美训练本没错，但他们不是职业运动员偏要以职业运动员的要求来衡量自己，讲究什么肌肉形态，其实练习上臂训练器、杠铃，强度过大时间过久，会加速软骨的磨损，损伤半月板。如果曾经有过关节内的骨折或者半月板损伤，而造成了关节软骨的损伤，都可能过早地激发软骨的破坏过程，或者说使骨关节炎早发生。

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  • 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞

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