众所周知,游泳是一种温和的不伤害身体的运动,相对激烈的球类、跑跳项目,在水中每个关节都会被水的浮力撑托,令身体感觉舒适。不过这种温和是针对身体的关节和肌肉来说的。对于女性来说,长时间浸泡在游泳池里,水里的细菌不仅接触到皮肤,还能进入下体的私密地带而引起妇科疾病。
女性的生殖系统与男性不同,其内生殖系统通过阴道与外界相通,又借助输卵管与腹腔相通,所以在不干净的水里游泳对女性来说很不安全。那么女性在夏季游泳时如何防止感染妇科疾病呢?专家认为,在游泳过程中需做到以下几点:
游泳时间别超过90分钟
深水区往往人比较少,不过水深和水压成正比,水压会使肌肉收缩,身体容易疲劳。浸泡的时间越长,细菌进入阴道的机会越多。所以留意一下游泳池边上的挂钟,不要因为贪凉忘记时间。
注意更衣室感染
公共的衣柜、椅子、淋浴设备……尽管游泳馆会定期打扫,但还是很难保证没有细菌残留。所以在更衣室里,贴身的衣服最好不要与衣柜等接触,应用干净的塑料袋装好;不要直接坐在椅子上,必须坐的话铺上干净毛巾再换衣服。
尽量减少穿湿泳衣的时间
很多人喜欢游完泳在池边休息一会儿,只是,潮湿是私密部位最不喜欢的,霉菌性阴道炎潮湿就是罪魁祸首。要解决这个问题,从游泳池出来先去洗澡,想晒太阳的话,最好换了衣服再去。
洗澡不能马虎
洗澡时要仔细清洁外阴和周围的皮肤,不要给细菌滋生的时间和空间。有些人想先冲一下,回家再仔细洗,这样会使游泳池水里的细菌留在身上,给身体制造大麻烦。
岸上也有污染
游泳池的污染不仅在水里发生,岸边一样有很多污染源,所以最好不要在岸边的台阶上坐下休息。很想坐下休息的话,最好铺一条干净的浴巾。