中午适量锻炼可提高工作效率

疾病知识　　2009-03-06 07:43:32　 文章出处：
　　近日，科学家的研究报告指出，对上班族和学生来说，中午适量锻炼能让人保持良好的心情，大大提高工作效率。　　英国布里斯托尔大学研究人员选取了200名志愿者，包括大学教职工、基金管理公司员工和IT员工。进行了一项名为“锻炼日的情绪、工作量及表现”的问卷调查。　　研究人员发现，在锻炼日里，志愿
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

　　近日，科学家的研究报告指出，对上班族和学生来说，中午适量锻炼能让人保持良好的心情，大大提高工作效率。

　　英国布里斯托尔大学研究人员选取了200名志愿者，包括大学教职工、基金管理公司员工和IT员工。进行了一项名为“锻炼日的情绪、工作量及表现”的问卷调查。

　　研究人员发现，在锻炼日里，志愿者的人际交往状况、完成的工作量及工作效率都明显优于平时。而选择中午锻炼的人，他们的精力更充沛、心情更平静、解决问题的能力也更强。

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