春季是蔬菜相对匮乏的季节，女性朋友如果能经常喝一些蔬菜汁，既能养颜，又有很好的保健作用：
１.胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。在这个乍暖还寒的季节，每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况。配橙子的主要目的是可改变单纯胡萝卜人口的口感，喝起来更加美味。
２.芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，对排除体内毒素有很好的作用。在初春的季节里，每天清晨起床后，以半根西芹或香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜或少许的盐，喝来口感会清爽可口，对身体患有各种症状的女性朋友来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁，对身体更加有益。
３.白菜汁
白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜，能缓解体内维生素缺乏症，特别是对患牙周病者更是一款补充体内维生素的饮品。以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，白菜和胡萝卜混合汁，不仅为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
４.黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁含脂肪和糖量较少，对女性而言，还是一款较理想的减肥饮品。饮用黄瓜汁最好不添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁中的那股清甜的口味。
５.蕃茄汁
医学专家认为，每天食用两个蕃茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯蕃茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。从人体的需求来看，蕃茄汁更适合于女人。每天坚持饮用蕃茄汁，还可以使皮肤健美。用一个蕃茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
爱心小贴土
蔬菜汁是一种健康的饮品，它们共同的特点就是富含粗纤维素，特别是清晨常饮蔬菜汁，能排除体内堆积的毒素，润滑肠胃。
