运动类亲子游戏大全

运动类亲子游戏大全

运动类亲子游戏

玩球

　　随着宝宝的长大，妈妈可以和宝宝一起玩玩球了，玩球的游戏可以锻炼宝宝身体的协调性，让宝宝更加灵活。

　　反弹接球

　　妈妈宝宝面对面拿球站好

　　妈妈说：“宝宝，看妈妈拍接球了。”妈妈将球拍下，待球反弹时，双手接住。

　　妈妈说：“宝宝，来一个。”宝宝学着妈妈的样子，拍球，接住。

　　专家指导

　　适宜宝宝：适合两岁半到3岁的宝宝。

　　锻炼功效：能锻炼宝宝手眼协调性，能促进宝宝空间知觉的发展，增强孩子的感受力。

　　抛接球

　　妈妈宝宝相向站好，两人之间保持70—80厘米的距离，妈妈手拿球，宝宝双手伸出，准备接球。妈妈将球抛给宝宝，说：“宝宝，接球。”

　　宝宝接住球，再抛给妈妈。

　　妈妈接住球。

　　专家指导

　　适宜宝宝：适合于两岁以上的宝宝。

　　锻炼功效：能锻炼宝宝手眼协调性，促进宝宝空间知觉的发展。

　　爱心提示

　　开始时，妈妈和宝宝应当站得近一点，随着薄薄的长大，可以逐渐拉大，宝宝和妈妈之间的距离。

　　单手拍球

　　妈妈宝宝相向站好，妈妈宝宝每人拿一个球。

　　妈妈说：“宝宝，看妈妈拍球。”妈妈单手拍球。

　　宝宝学着妈妈的样子拍球。

　　妈妈换手拍球，说：“宝宝，换手拍喽。”

　　宝宝也用另一只手拍球。

　　专家指导

　　适宜宝宝：适合于3岁以上的宝宝。

　　锻炼功效：能锻炼宝宝手眼协调性，促进宝宝空间知觉的发育。

　　双手交替拍球

　　妈妈和宝宝面对面站好，一人手里拿一只皮球。妈妈说：“来，我们一手拍一下。”妈妈开始拍球，，左手拍一下，右手拍一下。

　　宝宝也拍球，左手一下，右手一下。

　　专家指导

　　适宜宝宝：适合于3岁半以上的宝宝。

　　锻炼功效：能锻炼宝宝手眼协调性，促进感知觉的发育，左右脑的发育。

　　爱心提示

　　宝宝应当双手轮流拍球，左手拍拍，右手拍拍，千万不要单用右手拍，否则会影响右脑的发育。

 “踢足球”

　　目标： 

发展宝宝跑步动作、腿部力量，培养宝宝动作的灵活性。

环境创设： 　　空的易拉罐。

　　过程：

　　在室外的空地上，放上一些易拉罐，爸爸妈妈先示范踢“足球”，可让宝宝自由选择易拉罐。让宝宝边跑边踢，爸爸妈妈也可和宝宝一起踢。可以比一比，谁先把易拉罐从场地的一边踢到另一边。

　　建议： 

　　爸爸妈妈可鼓励孩子与社区里的同伴一起玩类似的游戏。

袋鼠妈妈和小袋鼠

　　目标：
　　训练孩子动作的敏捷性和控制能力，培养父母孩子之间的协调性。

　　游戏方法：
　　孩子扮演小袋鼠站在前面，妈妈扮演袋鼠妈妈站在后面，双手搭在孩子的肩上。母子二人节奏一致地向前跳跃。当爸爸扮演的大狗熊出现时，袋鼠妈妈和小袋鼠赶紧站住不动。大狗熊绕着他们转一圈，做出各种怪相，袋鼠妈妈和小袋鼠如果忍住不笑不动则胜利。

脚踏车

　　目标：

　　训练孩子腰部和腿部的控制力，培养孩子的协调能力。

　　游戏方法：

　　父母和孩子在床的两头分别躺下，然后抬起腿，脚心贴着对方的脚心，在空中像骑自行车一样前后蹬动，一边蹬一边念儿歌：“丁零零，丁零零，骑着车儿上北京；北京有个天安门，天安门上挂红灯。红灯亮，照四方，大家心里暖洋洋。”

踢毽子

　　准备：　　毽子

　　过程：　　父母和孩子共同踢毽子。

　　（1）单脚踢：用脚的内侧踢。

　　（2）双脚踢：双脚用内侧踢。

　　（3）拐脚踢：左脚用外侧，右脚用内侧踢。

　　（4）倒踢：右脚在左大腿后踢，左脚踏一步。

　　（5）脚尖踢或发毽：把毽子放在脚尖上，用脚的力量把毽子抛向空中，待落下时再用脚尖踢向空中。此法可做发毽子用。

　　提示：

　　以上玩法可两人计分，以分数多为胜。也可双方交替踢毽子，人数不限。