胸部护理:准妈妈孕期如何护理胸部
胸部护理:准妈妈孕期如何护理胸部
胸部的坚挺,是成就准妈妈好身材的关键所在。很多人在怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏弹性的表现……
在哺乳期间,自然不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋,饮用胶原蛋白饮品。 此外,还可以配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,让胸部变得更加健美。适宜的使用胸部肌肤滋润产品也是很不错的选择,通过对自己的加倍宠爱,可以让准妈妈们更加爱自己,心情也会舒畅起来。在这里,我比较推荐的是娇韵诗的胸部护理系列,分为早晚两种,乳状和啫喱妆两种形态交替使用,让我常常在浴室中为对自己的这般小宠爱扬扬自得起来。
乳房护理
怀孕期乳房在体内激素的刺激下发育增大,准妈妈常有触痛、胀和沉生等不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。
穿戴乳罩支托乳房,避免乳砂与内衣接触,可减轻不适,维持正常而又美观的乳房外形。
若不用乳罩支托,孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。
计划母乳喂养的准妈妈,不主张使用肥皂和酒精来清洁乳房。乳房护理应该暴露于阳光空气中进行。每天准备干净毛巾和温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。
出现异常时,如异样疼痛和外形改变,应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治,导致胸部发育受到很大影响。
乳腺护理
怀孕后,积极促进乳腺发育,养护乳房肌肤,这是分娩后能够顺利为宝宝进行哺乳的第一步。
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样,不仅可以保持乳房卫生,还会使肌肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝宝吸吮。
洗浴后正确按摩乳房。用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后撒一些爽身粉,并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。
乳房较小的准妈妈,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较大的准妈妈,也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正常发育。
- 如何避免孕期常见病
- 羊水与宝宝有什么关系?
- 孕妈妈穿鞋需要注意
- 孕妈妈腿肿应对措施
- 关于胎动:什么时候可以感觉到胎动
- 孕期保健知识:B超会影响婴儿的正常发育吗?
- 怀孕期间如何护理乳房
- 孕期胎教指南:音乐胎教少用传声器
- 怀孕指南:准妈妈孕期应坚持3少1多
- 怀孕保健:当妊娠遭遇哮喘时怎么办?
- 宝宝健康:防龋齿应从胎儿抓起
- 怀孕中期保健:准妈妈如何和皮肤问题抗争
- 怀孕保健:孕期防辐射注意事项
- 关于孕妇视力:怀孕期配戴隐形眼镜重要元素?
- 离异父母心态失衡殃及孩子
- 新来的胡老师
- 给长颈鹿套圈
- 15《小柳树和小枣树》教学实录
- 有文采的感谢语句123句
- 推销儿童服饰的朋友圈文案37句
- 介绍家乡特产朋友圈文案35句
- 网咖的知名度不够高 试试这样的品牌朋友圈文案35句
- 好听公关公司起名大全,大气响亮的公关公司名称434个