怀孕指南:准妈妈孕期应坚持3少1多
怀孕指南:准妈妈孕期应坚持3少1多
孕妇在孕产期间一定要明确哪些是该做的,哪些是不可以做的。这样才能保证你在孕产期的安全,身心也能得到放松。
近期,由于天气持续阴冷多雨,许多准妈咪的生活规律被打乱,每天户外活动的时间少了,看电视的时间长了,很多人身体开始出现不适。
为此,记者采访了妇产科医院产科张璐医师,张医生建议孕期的准妈妈,应注意少看电视,少用手机,少用电器,多到户外活动晒太阳。
为什么少用手机呢?
张璐医师说,因受精卵最初发育形成时,子代染色体复制完全是一个生物电流流动过程,即使很微弱的电磁波辐射,也容易使受精卵受到影响,增大胚胎异常发育的发生率。为安全起见,孕妇在怀孕期间最好少用手机,特别是孕初的3个月。
少用电器
是因为微波炉、电磁灶、电热毯、电脑等电器会产生电离辐射,使用微波炉或电磁灶时要注意让身体与之尽量保持远一些的距离;要尽量减少与电脑接触的时间,使用时最好穿戴上电磁波防护衣。
少看电视
因电视机工作时,显像管会在高压电源激发下不断发出看不见的X射线,还会产生波长小于400微米的紫外线。如长时间地看电视,可能会引起流产和早产,导致胎儿发育异常。另外,看电视时间太长还会影响孕妇的下肢血液回流,加重下肢水肿,甚至出现下肢静脉曲张。看电视,最好离荧光屏3-4米远,每次最多看1-2个小时,中间休息10分钟以上。
为什么多到户外活动晒太阳?
张璐医师说,是因为从怀孕第5个月起,建造骨骼需要消耗大量的钙,所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳,因阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,而维生素D可以促进食物中的钙在肠道吸收。宝贝出生后牙齿是否坚固,很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。如孕期缺钙,很容易发生妊娠高血压症,严重时会使宝宝一出生就患上先天性佝偻病。
- 孕妈妈如何孕期自我监护
- 孕妈妈穿鞋需要注意
- 孕期明明白白做B超
- 孕期美容--妊娠纹形成原因和消除法
- 孕妈咪日记:那些食物不能吃
- 献给亲密孕期的16个贴心提示
- 怀孕后性生活会有不好的影响吗?
- 孕妇心理指导:准妈妈做到孕期生病不紧张
- 母亲与胎儿之间是如何传递信息
- 夏天小麻烦准妈妈巧妙应对的方法
- 怀孕中期保健:准妈妈如何和皮肤问题抗争
- 孕期哪些因素可致新生儿患癌
- 育儿:孕期如何预防胎儿智力低下
- 孕妇情绪相关:准妈妈可用幽默这剂良药
- 我的朋友
- 我的好朋友
- 家乡的广场
- 柔软的东西
- 白色橄榄树经典句子249句
- 形容运动的句子优美160句
- 大班社会教案《我来帮助你》反思
- 教案大班科学《花朵大探索》反思
- 快餐店外卖朋友圈文案37句
- 《江湖风云录》女角色攻略