幼儿保健：适于幼儿锻炼的杠杆操

幼儿保健：适于幼儿锻炼的杠杆操

　　第一节

　　第二节

　　1.两手侧平举。2.左手向左上方、右手向右下方成倾斜状。3.两手侧平举，还原。

　　第三节

　　1.两手侧平举。2.右手向右上方、左手面左下方面侧斜状。3.两手侧平举。4.还原。

　　第四节

　　1.两手侧平举。2.两手向上举。3.两手侧平举，还源。

　　第五节

　　1.两手侧平举。2.下蹲。3--4.反复。

　　第六节

　　1.两手侧平举。2.两脚原地跳两跳。3.两手还原，前后摆动。4.两手侧平举，两脚原地跳两跳。

　　第七节

　　1　但是由于芦荟在体内分解后产生的芦荟大黄素对肠黏膜有较强的刺激作用，所以如果一次服用芦荟过多，就有可能引起消化道不良反应，如恶心呕吐、腹痛腹泻甚至出现便血，严重者还可能引起肾脏功能损伤；芦荟还能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动，孕妇或女性月经期间服用容易引起腹痛，出血量增多甚至导致流产。除此之外，芦荟外用时也有可能引起皮肤过敏反应，出现红肿、刺痒和疼痛等不适。。

　　第八节

　　原地踏步