孩子喝果汁要有个“度”无限畅饮有伤身体

孩子喝果汁要有个“度”无限畅饮有伤身体

　　美国儿科学会专家指出：富含维生素C的果汁，一直被认为是对健康有益的饮品，但过度饮用，反而会造成孩子营养不良。

　　专家认为果汁对婴幼儿的影响主要有四个方面：

　　1、喝果汁过多，会影响母乳或配方奶粉的摄入量。多数果汁只含有大量碳水化合物，而不含满足儿童生长发育所需的蛋白质、脂肪、矿物质和纤维素等营养。因此，过量饮用会导致营养失衡。

　　2、经常大量饮用果汁的小儿，容易发生腹泻、腹痛、腹胀、胃肠胀气等不适症状。

　　3、长期大量饮用果汁会对儿童的牙齿造成侵蚀。

　　4、非纯果汁中的添加剂，比如甜味剂、人造香料，及其他化学成分，对儿童健康存在不良影响。

　　因此专家建议：6个月以下的婴儿不宜饮用果汁；6个月至1岁的婴儿不宜用杯子饮用果汁，因为用杯子喝，容易造成过量饮用；1至6岁的儿童饮用量不超过113－170克/天。

　　另外，专家建议：吃新鲜水果要比喝果汁更好。
采编自：妈咪宝贝