能高效减肥的三款茶饮料

疾病知识  2009-03-06 07:36:19  文章出处:
  从我国少数民族大都以肉为主食,兼有喝酥油茶、奶茶的习惯可以看出,茶对肉的消化能起到很大作用。  况且现代研究也证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。  营养专家给市民介绍了三种可高效减肥的茶饮
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  从我国少数民族大都以肉为主食,兼有喝酥油茶、奶茶的习惯可以看出,茶对肉的消化能起到很大作用。

  况且现代研究也证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

  营养专家给市民介绍了三种可高效减肥的茶饮料:

  双乌茶

  1.原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  2.制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  玉盘葫芦茶

  1.原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。

  2.制法:将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。

  清络饮

  1.原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  2.制法

  ①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。

  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

  值得注意的是,一些人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶,这样也对健康不利。茶中的大量鞣酸,会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,使肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞