为了有效地控制血压，保证高血压患者的健康，做好高血压患者的以下家庭护理，就显得极其重要。
(1)了解高血压病的知识，合理地安排好生活，应注意劳逸结合。买1～2本权威性出版社出版的关于高血压病防治知识的科普读物，经常翻阅，了解并掌握高血压病的防治要点，以缓解因高血压病而导致的紧张心情。平时生活中，领带、衣裤、裤带等，均不要过紧，弯腰动作不宜过度，改变体位不宜太突然，否则可使血压升高。要劳逸结合，生活不宜紧张、劳累，应做些力所能及的工作或劳动。睡眠要充足，不要开夜车，避免用脑过度；睡前不要太兴奋、激动，入睡前可听点轻音乐，让大脑安静下来。有些患者喜欢玩麻将、打扑克、玩游戏机、看球类比赛等，对于这些爱好要适可而止，要防止情绪过分激动而诱发高血压脑溢血。
(2)应坚持长期有规则地治疗和保健护理，以控制并保持血压在接近正常水平，可防止对心、脑、肾脏的进一步损害。降压药，应在医生的指导下服用，做到长期服药不间断，切忌不要随便停药。如果觉得某段时间血压比较平稳，是否少用或间断性应用降压药，应由医生决定，决不能自作主张自行停药。由于高血压病与高血脂症关系密切，故应定期检查血脂，并要随时防治血脂升高。
(3)高血压患者，应提高社会适应能力，维持心理平衡，应尽力避免各种不良刺激的影响。患者应保持情绪稳定，心情乐观愉快，心平气和，避免过度的喜怒哀乐和激动，家属及亲戚朋友也要尽量避免各种让患者精神紧张的因素。
(4)高血压患者，要保持大便通畅，必要时可服用各种缓泻剂。高血压患者，要适当地参与体育运动，锻炼以不引起心慌、脉搏明显增力口为宜，即应做到适度而持之以恒。
(5)应定期测量血压，发现情况及时处理。一般每天血压高峰点在上午9～10点及下午4—8点，高血压患者应在这段时间内测量血压。如发现血压持续增高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医，以避免病，隋恶化而导致意外发生。
(6)应随时注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒，还要建立良好的饮食制度等。
