海水浴是沐浴疗法的一种，是人体在海水中浸浴、游泳，或用海水淋浴身体表面，利用海水的物理、化学作用，以及海滨空气、日光辐射的作用，以防治疾病的一种综合性自然疗法。海水浴，既有海水的物理、化学作用，同时又接受日光照射和海滨新鲜空气，可以说海水浴是海水、日光、气温、气压、湿度、气流等对机体的综合作用，故海水浴对轻度高血压患者是十分有益的。海水浴后，温暖感很强，并能刺激皮肤使其血管扩张、促进体表血液循环，有一定的镇静降压作用；海水浴时，海浪对人体有良好的按摩作用，也可起到调节血管张力和降低血压的效果；海浪中产生的大量负离子，使空气格外清新并散发出一种特殊的清香味，能调节机体多种功能，并消除神经紧张及疲劳，对改善高血压患者的症状有益；海滨大气层透明度高、紫外线辐射强，有利于机体新陈代谢及血液循环，还能增加体内的维生素D并促进钙的吸收，对稳定和降低血压也有利。
海水浴的沐浴场所应适宜，我国的大连、青岛、北戴河、鼓浪屿等地的海滨浴场，都是理想的沐浴场所。每年的7～9月，是海水浴的最佳时期；行海水浴时，海水的温度应在20℃以上，气温应高于海水温度2℃以上，应选择天气晴朗、海水较平静的时候进行；每天行海水浴的时间，以上午9～11点、下午3～5点较为适宜，海水浴可每日或隔日行，次，每次可持续30～60分钟。行海水浴的方式多种多样，较为简单的可在海边浅水处进行仰卧或俯卧或海水浴，也可行站立浴或游泳浴，可根据身体情况选用。高血压患者行海水浴的注意事项如下：
１.海水浴适宜用于轻度高血压患者，严重的高血压患者不宜进行海水浴。
２.初次进行海水浴的时间宜短，以后可以逐渐延长。每次行海水浴前，可先散散步，可做5分钟以上的准备活动，然后用水浇脸和胸部，以使周身肌肤和神经适应；在行海水浴的同时，可适当做些锻炼性活动，以增加效果；洗海水浴后，可先作几节放松操，再在日光下小憩片刻。
３.空腹或饱腹时，不宜行海水浴；海水浴，应在饭后1～1．5小时后进行。
４.行海水浴的水温不能太低，浴后应稍作休息，并注意预防感冒。
５.高血压患者，不宜单独一人行海水浴，应有组织的结伴而行，或者有家人陪同，以免发生意外。
