儿童饮食10禁忌

　　营养专家提醒父母，为了孩子的健康和正常发育，在饮食上应注意以下10忌：

    一忌过饱。过饱会使大量食物残渣存在大肠中，经细菌分解产生有毒物质，造成血管慢性病变。

    二忌过快。狼吞虎咽会使唾液不能充分与食物混合。

    三忌分心。边吃饭边看书、看电视，会使消化器官获得的血液减少。

    四忌吃烫饭。滚烫的饭菜易使口腔、食道、胃粘膜发生烫伤引起炎症。

    五忌汤水泡饭。汤水泡饭很容易不经咀嚼就吞进肚里很难消化。

    六忌边吃饭边喝水。

    七忌打闹说笑。打闹说笑容易使食物误入气管。

    八忌过冷。冰冷食物进入胃内易引起胃痛。

    九忌偏食。偏食会造成营养不良。

    十忌吃饭时训孩子。孩子受不良情绪刺激引起消化和呼吸功能障碍。