宝宝的免疫力与遗传基因关系密切，但受环境的影响很大，其中饮食具有决定性的影响。妈妈们要从日常饮食入手，给宝宝富含免疫因子的食物，提升宝宝自己的抵抗力。
1-3岁的宝宝需要更多户外活动和与他人接触的机会，自身抵抗力对他非常重要。宝宝有了足够的抵抗力作为基础，才可以在一个有丰富感知刺激的自然环境和社会氛围中快速学习。而同时提供给他益智所必需的营养素，可以让1-3岁宝宝的各种能力突飞猛进。
配方奶粉依然是宝宝营养的主要来源：
1岁以后的宝宝，生长发育虽然比婴儿期缓慢，当仍相当迅速，宝宝消化功能逐渐加强，但肠胃功能发育依然还未完全，因此配方奶粉依然是宝宝营养的主要来源。比如金装多美滋等，
辅食为宝宝的健康“添砖加瓦”----宝宝的膳食计划
1岁以后的宝宝逐渐长牙，咀嚼消化功能有所加强，但肠胃功能仍未发育完全，在饮食品种和烹调方法上应注意，让辅食为宝宝的免疫力“添砖加瓦”。
1）优先攻击蛋白质、维生素、无机盐的食物
除了配方奶粉以外，给宝宝辅食中应该供给鱼、瘦肉25-50克，并常吃豆制品，为了保证维生素、钙、铁等的摄入量，要多吃黄绿色的新鲜蔬菜，如油菜、胡萝卜、西红柿等。
2）适量供给含糖类、脂肪等食物
谷物类食物含糖量高，除了供给热能外，还有蛋白质、维生素、钙铁等。油脂能供给热能、脂溶性维生素以及脂肪酸，但不宜过量以免影响其他营养素的吸收。
3）注意烹调方法
食物中营养素既要保证完全平衡又要注意多样化，以提高宝宝的食欲，所有的事物要细软，忌油炸或刺激性大的食物。
经验分享---让宝宝爱上吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素以及铁等免疫营养素，是提升宝宝免疫力的好帮手，但说起宝宝吃蔬菜，很多妈妈们都犯愁，怎样才能让宝宝爱上蔬菜呢？别担心，我们有绝招告诉大家。
巧做胡萝卜 每个妈妈都想让宝宝吃胡萝卜，因为它含有丰富的ß-胡萝卜素，胡萝卜与油搭配更容易被人体吸收，妈妈想让宝宝吃到可口的胡萝卜，首先将胡萝卜煮软后捣烂，胡萝卜很难煮软，应将胡萝卜削皮后切成3—4毫米的半月形，放入水中慢慢熬煮，直至变软，就可以进行下面的操作了。
胡萝卜炒蛋：将胡萝卜煮软后剁碎，1个鸡蛋打散，倒入胡萝卜，加少许奶油做成香香的胡萝卜炒蛋。
把蔬菜做得漂亮可爱
为幼儿准备的食物时要把食物尽量做得漂亮一些，让食物的色彩和形状美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满快乐，自然会兴趣倍增。可以找来一个大白盘，把番茄和煮胡萝卜切成花的形状，摆上完整的炒青菜叶作为绿叶，下面是切碎的炒青菜作为草地，上方放上一个煎鸡蛋当成太阳。看了这幅画宝宝就会，高兴地将青菜放进口中。
