肾病的运动保健治疗措施

疾病知识  2009-03-06 02:02:07  文章出处:
  传统治疗肾病的临床方案,一般要求肾炎患者休息静养以配合治疗。慢性肾炎患者多要求减少体力劳动,减少活动,急性肾炎和慢性肾病急性进展期病人则要求绝对卧床,认为卧床有利于改善肾血流量。有利于保护肾功能。  但中医的观点则认为:“流水不腐,户枢不蠹”,“生命在于运动”。主张:适当运动。但
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  传统治疗肾病的临床方案,一般要求肾炎患者休息静养以配合治疗。慢性肾炎患者多要求减少体力劳动,减少活动,急性肾炎和慢性肾病急性进展期病人则要求绝对卧床,认为卧床有利于改善肾血流量。有利于保护肾功能。

  但中医的观点则认为:“流水不腐,户枢不蠹”,“生命在于运动”。主张:适当运动。但值得注意的是:运动不要使患者感到疲劳,否则会引发他变。因为适当的运动锻炼有利于提高机体免疫力,增进食欲,改善体质,减少常成为肾炎病诱发加重因素的感冒病;同时,运动有利于气血流通,可减轻络脉瘀阻,改善全身血液循环状况,间接地可起到保护肾功能的作用。而体力运动过度,可使人疲劳,反可降低人体抵抗力,诱发感冒发生,或肾炎病情加重。可见,如何掌握“运动”的度,对于肾炎患者来说非常重要。

  运动锻炼的方式多种多样,包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等,患者可根据具体病情,按循序渐进、逐步增加运动量的原则,酌情安排。资料显示:步行30分钟约耗能418.4焦耳(100大卡),快步和骑自行车每小时耗能1255.2焦耳(330大卡),跳舞每小时耗能1387.21焦耳(330大卡),球类运动每小时耗能1673.6~2092焦耳(400~500大卡),可见不同运动方式的耗能量差别是很大的。我们主张以耗能较小,对环境条件要求较低的运动方式为宜。比如步行运动就比较好。俗语有“炼十炼不如散一散”之说,这种散步运动非常适合于肾炎病体力较弱或年龄较大的患者。体力强者也可进行竞走运动。总之需要循序渐进,坚持经常。一般宜选择空气清新、环境安静的场所进行步行锻炼,每日早晚各1次,每次1小时左右。冬春季节则不要在风口和高层楼房下步行,以免感受风寒,发生上呼吸道感染,诱发肾炎病加重。至于球类运动、游泳、滑雪、划船等运动方式,对环境条件要求高,运动量大则容易引起周身大汗,招致风寒之邪外袭,诱发感冒,所以,肾炎患者应尽量避开。

  最后,特别要提出的是太极拳。它作为我国人民传统的健身运动,有轻松、自然、舒展、柔和的特点,内功与外功相结合,呼吸、意念、运动三者相统一,对肾炎病患者非常适宜。实践证明:常练太极拳,可改善肾炎患者症状,增强机体抵抗力,减少感冒次数,保护肾功能,并可减少肾病患者发生骨质疏松的机会。所以,值得向广大患者推荐。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞