怎样提高糖尿病患者运动的积极性

　　要提高糖尿病患者运动的积极性，可从以下方面入手：

    １.列出每人运动计划并督促执行

    最好把计划写下来，并放在醒目的地方，每人提醒自己；把运动对糖尿病的益处告诉家人，并把患者的运动计划告诉他们，让他们监督患者完成。

    ２.与其他人结成运动伙伴

    如果患者对运动失去兴趣而欲放弃时，运动伙伴将会鼓励患者坚持下去。

    ３.各种运动交替进行

    长期从事同一运动，患者会感觉单调，容易失去兴趣，因此，可以选择患者喜欢的几项运动，每周轮流进行。

    ４.制定切实可行的目标

    不要寄希望在短时间内就可以达到减肥和强壮身体的目的，最好能制订一个长期目标。

    ５.为运动进步而骄傲

    在坚持一段时间后，患者的肌肉较前健壮，力量较前强大，并为此而自豪，可加强运动的信心。