10种人需警惕糖尿病

　　专家提醒：假如你有以下情况时要警惕糖尿病：

　　一、糖尿病病人的家属

　　糖尿病病人的家属，特别是近亲，罹患此病的机会比一般人高出5倍以上。

　　二、中老年人

　　人到中年，生活工作压力加大，精神紧张。而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低。同时，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。

　　三、肥胖，特别是腹部肥胖者。

　　缺乏运动和不健康的饮食习惯可导致肥胖，肥胖者存在明显的胰岛素抵抗，会加重胰岛B细胞的负担，更容易引发糖尿病。

　　四、有高血压、高血脂者。

　　它们是患糖尿病的危险因素，同时又是最常见的并发症。缺乏运动者运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性。

　　五、妇女分娩巨大儿(体重>4000克)者。

　　六、体重减轻，找不到原因，而食欲正常者。

　　七、长期使用糖皮质类固醇或利尿剂治疗者。

　　八、吸烟者

　　九、肢体溃疡长期不愈者。

　　十、会阴部瘙痒、视力减退、反复皮肤感染及下肢疼痛或感觉异常也可能为糖尿病的不典型症状。
　　
　　良好的生活习惯是预防糖尿病的关键。多吃蔬菜等富含食物纤维的食品，适当吃些粗粮；避免吃油腻食物和高糖食物；戒除烟酒；增加体力活动，避免肥胖；做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累；定期进行健康查体等都可很好地防治糖尿病的发生。