2008-11-05
据香港大公报报道，马来亚大学妇产科讲师陈秉常(译音)说，这项向二百名健康的马来西亚已婚妇女进行的研究显示，在怀孕后期进行性行为者，在怀孕三十八至四十周生产的机率，较没有那样做的妇女高。婴儿在其母亲怀孕三十八至四十二周出生，都被算作足月。
2008-11-05
在进行运动之前，你必须有几个重要的认知，那就是你的基本健康状况、对于所从事运动的专精程度、运动的种类、运动时的环境以及运动的时间长短等等都要加以考虑。由于怀孕的影响，韧带变得松弛，腰椎前凸，体重也增加了，这些都会使某些运动变得困难而且危险，例如一些必须承受体重或是跳跃的活动。事实上，不适当的运动也会造成孕妇的血糖过低、慢性疲劳等等，而身体上的反应其实也就是在警告你，运动的量或是形式必须要调整了。对于胎儿而言，不当运动的潜在危险包括了体温过热，缺氧，生长迟缓，以及引起子宫收缩而早产，另外，因运动而导致的压力改变也会对胎儿有影响，所以像是跳伞或是高空弹跳是绝对不可从事的。也有学者研究，在怀孕早期时，母体的体温过热对胎儿的影响较大，但是，孕妇的生理变化，也有一套方法去调适，例如提升体表温度、降低血管阻力、40%的母体血量增加等等，都可以将热量散去，而且适当的运动会加强孕妇的这些保护机转，进而保护胎儿。
2008-11-05
如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。
2008-11-05
怀孕中的准妈妈们在选择胸罩时，应选择罩杯较大的，不带钢托的，即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕，同时应随时更换胸罩，以适应胸部的变化。
2008-11-05
妊娠期间，皮肤比较敏感，稍不注意，脸上就会出现斑点和雀斑，一直到产后都褪不去。即使在秋冬季，阳光强的话，出门也要有遮阳物。即便阴天，外出时，也要搽上化妆用粉底霜或根据季节选用防晒霜等，以保护皮肤。同时，为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维生素B和维生素C的食品。
2008-11-05
孕妇会被各种各样的不快所困扰，为缓和这些不快，孕妇们也需要活动。因此，我们把对孕妇身体有益的活动组合起来，编成了孕期体操。孕期体操不仅对孕妇的健康有益，而且还利于顺产。
2008-11-05
另外，怀孕８个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。
2008-11-05
除了游泳之外，像快步走、慢跑、简单的韵律舞、爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动也可以由孕妇自己选择定期进行。但是，类似于跳跃、扭曲或快速旋转的运动应当尽量避免，繁重的家务劳动要适当减少。
2008-11-05
每周一次做大扫除时，可以把一些干不了的活留给丈夫。不要踩凳打扫高处卫生，也不要搬沉重的物品，这些动作会给服务部带来压力，十分危险。清洁地毯的活请留给丈夫，而且家里最好不要铺地毯，因为地毯中储藏着人们从室外带入的铅、镉等容易使胚胎发育畸形的有毒物质，它们对蔬菜或水果上残留的农药及家用防腐剂的吸附力特别大，即使停用多年的有毒物品，在地毯中仍能找到。地毯中隐藏的细碎颗粒比地板要高100倍，螨虫最喜欢温暖舒适的地毯，它排泄出的小颗粒衍生物P1极容易被孕妇吸入体内而发生过敏性哮喘。
2008-11-05
该活动除了主张健康均衡的营养摄取外，还主张孕妇参与适量的运动。适当的运动能加速身体的新陈代谢，促进血液循环，促进食物的的消化和吸收，提高免疫力，有利于胎儿正常生长。
2008-11-05
妊娠期的锻炼能够帮助你，使你的妊娠和分娩更容易些。许多医生认为，在妊娠期坚持锻炼的妇女在产后恢复较快。锻炼使你身体健康，因此你产后更容易恢复。
2008-11-05
如果你的心率低了，也不要激动，使频率加快一些，但不要过度。在几分钟以后再测一下脉搏，确保你没有运动过量。在妊娠期，当你运动时，要比孕前更频繁地检测心率。你会惊奇地发现，妊娠期的运动会使你的心率增加很快。
2008-11-05
孕期按摩是安全的,但不能对腹部做剧烈的摩擦与按揉。你可能还会发现怀孕第一阶段结束后,俯卧很不舒服。有些按摩油收敛作用很强,也不能使用。 从哪儿开始 丈夫应该使用手指肚轻轻地、
2008-11-05
胎儿的第一个护身法宝叫胎膜,俗称衣包。胎膜主要由外层的绒毛膜和内层的羊膜组成,它们共同形成一个完整的皮囊,囊内是羊水,胎儿就生活在羊水之中。滴水不漏的胎膜把胎儿与外界严密地隔绝开来,犹如一道坚固的防线,病原菌休想“攻杀”进去。但是如果胎膜发生早期破水,阴道内巨细胞病毒、单纯疱疹Ⅱ型病毒乃至弓形体的卵囊等,就有可能进入羊水内,引起羊膜炎,导致胎儿感染而流产、死产或先天性感染。
2008-11-05
随着生活方式和性观念的转变，结婚就怀孕生孩子的现象已不多见，伉俪追求的是“两人世界”的欢娱，婚后生育前这段时期的夫妻性生活最频繁，也是有激情。在此阶段，男女的性欲望也不仅仅是为了交合，而应渐渐使性生活更和谐，更富有诗意和浪漫色彩。这期间为避免怀孕，可以采用口服避孕药或避孕套。如果女方性欲旺盛，而男方又有射精过早之类的功能问题，可以采用女上位姿势或使用有增加感受作用的新型避孕套，既起到避孕效果又延长了时间、增强了快感。
2008-11-05
今天的社会中，女性在为自己的理想、事业和生活打拼，她们扮演的角色越来越重要。女性有着自身特定的生理期，她们需要社会更多的关注和爱护。新时代的女性希望自己能体现每个阶段的韵味，怀孕的准妈妈们也已摆脱了体态臃肿、步履蹒跚的陈旧形象，在阳光下伸展全身，充满活力。