最适合高血压病人的良好居住环境

　  居住环境的好坏，可直接影响高血压患者的情绪及睡眠等，而良好的居住环境有助于稳定和降低血压，有利于改善高血压患者的自觉症状。所以，为了促进高血压患者的康复，必须创造一个相对安静、舒适、整洁、美观和幽雅的居住环境。

    高血压患者居住的房间，一般以坐北朝南较好，门窗应朝向太阳，采光要充分，房间内要明亮温暖，应防止阴暗潮湿。要求室内安静，通风良好，应保持空气流通而新鲜。不安静而噪音过大，会给患者带来烦恼、精神紧张、情绪不稳，会损害神经及心血管系统的功能，从而导致血压升高，于高血压病防治不利。居室内应有适宜的温度和湿度的要求，一般温度应在16～24℃，夏季可提高到27～32℃；室内的湿度，以50％～60％为佳，冬季最好不低于35％，夏季不应大于70％。居室内的床铺要高低合适而舒适，枕头应柔软，被褥不要太重、太厚，以保暖性能好的羽绒、丝棉制品为佳。室内光线应充足、柔和，要有合理的照明，过于昏暗、缺乏阳光的卧室，容易使人感到疲惫，并加重患者孤独感，于高血压病的治疗不利。居室内的陈设装饰，以简明、实用、整齐并留有一定的空间为原则，应避免拥挤、杂乱，以减少患者压抑、烦闷的感觉。居室内的墙壁、窗帘、床罩等，以淡绿、淡蓝、洁白等柔和而偏于冷色的色调为佳，再适当点缀一些书画、花卉、盆景等，可使患者心旷神怡，有利于降低和稳定血压。