心情不好时忌吃太饱

　　有营养专家指出，较长时间处在抑郁中的人，因中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大量减少。此时若勉强进食，特别是进食营养较为丰富的食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻。

　　另外，愤懑发怒者，会使体内内分泌系统功能失调，心跳加快，血液加速。加大负荷后的机体本身就必须消耗大量的氧和营养素，又会产生比平时多得多的废物。而要排除这些废物，内脏器官在加紧工作的同时，又必须消耗氧和营养素，造成恶性循环，从而使内脏器官疲劳，削弱了消化吸收能力。如果吃得太饱，就会加重这种恶性循环。