提高睡眠质量是对付亚健康的有效方法

　　专家告诉本站记者：“随着高压氧医学的研究深入及临床推广，对付亚健康又有了新的选择。过度的脑疲劳、身体疲劳、长期失眠是导致亚健康状态的重要原因，高压氧恰恰能从这些方面改善亚健康状态。”

　　１.有效缓解脑疲劳

　　长期的工作压力和劳累，紧张的学习和生活，以及环境污染，都会使人或轻或重产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等不适症状。

　　补充供氧是预防和治疗脑疲劳最直接的有效措施。高压氧可使人体血液中的氧分压迅速增高，使大脑及时得到足够的营养，缺氧症状得到明显改善。另外，高压氧有效改善脑部微循环，降低血液黏稠度，促进毛细血管新生，使人体组织细胞得到充足的氧气和营养，使人体处于最佳的工作和学习状态。

　　２.提高睡眠质量

　　一个人如果长期失眠，大脑不能得到充分休息，势必会增加耗氧。人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，兴奋的结果反过来会进一步加重失眠，进入失眠-缺氧-兴奋-失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的氧分压可以有效扭转这一恶性循环，对于改善睡眠能起到独特的治疗作用。

　　３.快速缓解身体疲劳

　　在高强度的劳动或剧烈运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降低危害。目前专供运动员使用的便携式氧舱已经在国际上广泛使用，证明了高压氧对于缓解身体疲劳的确切疗效。