肛肠科医师介绍,便秘患者补充以下营养素,可缓解和消除病灶:
(1)芦荟汁:早晚各1/2杯。有治疗、清肠功效,也能软化粪便。
(2)葡萄糖甘露醇或有氧堆体清肠剂(ABC):餐前使用,配一大杯水,对有高血糖或低血糖病的人特别合适,它能形成堆体,改善结肠功能,但不要与其他补充品或药物同时使用。
(3)嗜酸菌:不含牛奶的嗜酸菌,能够维持小肠内良性共生菌的生存,并使之快速通过胃,抵达小肠。每天2次,各1茶匙。
(4)苹果果胶:每天500 mg,帮助解决便秘。吃生苹果也有效。
(5)综合消化酶:餐后2粒。有溃疡者,应避免使用含盐酸的品牌。
(6)综合维生素及矿物质复合物:便秘导致吸收不良,造成维生素及矿物质缺乏,需加以补充。
(7)维生素B群添加维生素B12:餐前50mg,帮助脂肪、糖类、蛋白质消化。
(8)维生素D加钙及镁:用量分别为每天400mg、1500mg和750mg,能预防结肠癌。
(9)维生素E:餐前400单位,能帮助结肠复原。
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