胖孩子是怎样养成的

胖孩子是怎样养成的

在传统观念中，人们总希望孩子长得又又胖，将胖看成是“福”，是家庭富有和孩子健康的象征：。其实，肥胖儿童发生高血压、中风、冠心病、脂肪肝、糖尿病、胆石;症等成人病的危险系数，远远人于正常体重的儿童。

　　涛涛，7岁的高血压患儿

　　秀芸在孕期，家人给予了备至呵护，总是劝她多吃鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白食物和高档营养滋补品，说是在孕期要吃得好，孩子才长得胖，秀芸不负所望，如愿以偿地生下一个白胖胖的宝贝儿，一家人为此高兴得合不拢嘴

　　儿子涛涛出生后，受到了百般娇宠。在吃的方面，从没有被限制过。儿童营养品、糖果、奶酪、巧克力呀什么的，家里应有尽有，涛涛想吃什么拿什么。他出生时就长得胖，刚上小学就长成了小胖墩，，

　　涛涛日渐长大，可秀芸却日渐添忧加愁：前半个月，学校组织学生体检，老师说涛涛高血压偏高，要她带到儿童医院进一步作检查，秀芸对老师说的满不在乎，儿子这么小，咋会有高血压呢?此后，涛涛出现烦躁易怒，睡眠不稳，易惊醒，.常兴奋后情绪低沉，精神不振，活动和劳动后面色发白，秀芸这才慌了神儿，领着涛涛到儿童医院作检查。

　　接诊的大夫从头到脚看了一眼体胖腰圆的涛涛，详细询问了他的生活史和出现的一些异常情况，再根据反复几次血压测量结果，最后告诉说涛涛患上了高血压，症状是由高血压引起的。

　　斌斌，9岁的糖尿病患儿

　　斌斌妈妈怀孕后经保胎，好不容易才把斌斌生下来。对这个来之不易的孩子，一家人视为“掌上明珠”，让斌斌像泡在蜜罐子、营养堆里日渐长大、长胖。

　　斌斌性格内向，在学校里不愿与同学交往，、可同学们却最爱惹他谈论他，因为他有胖胖的体形和大大的饭量。他7岁时，体重已高达41公斤，饭量是一人顶两人，被同学们戏称为“胖饭桶”。

　　后来，斌斌爸爸有了外遇，妈妈一气之下，领着已经8岁的斌斌和负心丈夫离了婚。

　　从此，斌斌常被人另眼看待，说他妈妈一人怎么养得起一个“胖饭桶”，自己只有减减胃口， 少吃点了!为此，斌斌总不愿与人交往和参加集体活动。他本想借此限制饭量，让越来越胖的身子减减肥，可经过患腮腺炎、发烧和拉了几次肚子后，反而出现了饿得快、吃得多、喝得多、尿也多的状况。从此往后，他渐渐感到倦怠乏力，不想活动。先前小胖子的模样，如今却换了人似的， 日渐显得形体长瘦，面容憔悴。

　　斌斌出现的情况，妈妈看在眼里，急在心里，终日忧心忡忡，她担心斌斌这样下去会弄坏身子。于是，好说歹说，终于说通斌斌上医院，接受了肝功、肾功和血糖等的全面检查，被发现患上了I型糖尿病，

　　—般2-12岁儿童标准体重计算公式为：体重(公斤)二年龄(岁)x2+8，肥胖儿童是指超过同年龄、同身高儿童标准体重的20%以上，超过20%~29%为轻度肥胖，超过30t'k-49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖，据资料统汁，目前我国肥胖儿童区占儿童总数的10%，并以每年：8%的速度递增。

　　肥胖，原因种种

　　儿童肥胖的形成，有继发性和单纯性两类原因。前者主要是由内分泌疾病、脑忆疾病和先天性因素引起。后者引起的肥胖多表现为全身均匀的肥胖，医学上

　　称为单纯忭肥胖，82%的肥胖儿 童都属厂此，，单纯性肥胖的原因有：

　　饮食营养 如怀孕期间孕妇摄食过多，使胎儿过重;孩子过多食，使剩余热量转化为脂肪囤积在身体内;饮食的种类不合理，如热能、高脂肪、油炸食品及甜食比例人，或过多进食含奶油的食物：

　　养育观念 如认为孩子长得胖胖的，才是生长发育得好的体现尤其是独生子女，受到长辈们加倍的宠爱、呵护，生怕营养跟不上子生长发育的需求，习惯用食品作为奖励孩子的小奖品，使孩子经额外摄食，以致供给的营养、热量超过身体消耗量，多余的热量转化成脂肪积聚体内，造成越来越胖。

　　运动 如父母不喜欢运动，或因工作、生活压力大而很少带孩子出外运动;学习紧张，不少学生在课间休息时足不出户;长时间看电视、玩电脑、玩游戏;家长对子女溺爱，不让孩子参与家务劳动;而肥胖儿童一般又不爱参加活动，以致形成恶性循环。

　　遗传 双亲体重正常，其女肥胖发生率为10%;父母双方均为肥胖者，其子女可有80%发生肥胖;父母中—方肥胖，其子女肥胖的为40%～50%。

　　心态 由于种种原闪引起的儿童情绪异常或心灵创伤，如父母离异、孩子受到溺爱等而诱发的胆小、恐惧、孤独等，使孩子由失意转为寻求食欲的满足。再则，肥胖的孩子性格内向者居多，有心事不愿向家长或同学倾诉。由于肥胖令他们感觉自己像异类，这使他们在与人交往时往往胆怯，不愿参与集体活动或在集体活动中表现自己。有些孩：子还会以多吃东西的方式来减压，结果变得越来越胖。

　　肥胖，隐患多多儿童肥胖除了导致心肺功能不全外，还会引起高血压、高脂血症、脂肪肝等。有关调查发现：60%的肥胖儿童血压高于正常;46%的肥胖儿童胰岛素值高于正常，以致易患糖尿病;92%的肥胖儿童发生脂肪肝。过度肥

　　胖还容易导致呼吸系统功能下降，血液中二氧化碳浓度升高，大脑皮层缺氧，学习注意力不集中，影响儿童智力的发育。

　　肥胖儿童的另—个严重问题是性征发育异常。胖男孩会出现乳房发育、睾丸小、不育;胖女孩则会出现性早熟，如月经初潮提前、月经异常、无排卵等。

　　防治肥胖：饮食+行为+运动

　　肥胖儿童减肥，有别于成人。—些成人疗法如极低热卡饮食减肥、药物减肥以及手术减肥等方法，都不适于生长发育期的儿童，防治儿童肥胖。目前专家推荐的方法是：

　　饮食疗法+行为疗法+运动疗法。

　　饮食疗法 饮食中要以低脂肪、低热量、适量蛋白质和碳水化合物为原则，、瘦肉、鱼虾、豆制品等，既可保证儿童充足的营养，又可避免孩子过早、过频出现饥饿感。多吃蔬菜、瓜果、粗粮等，以便产：生饱胀感。适当减少主食，尤其应避免脂肪含量高的食物如肥肉、油炸食品、巧克力等。限制高胆固醇食品如肝、肠、脑等内脏的食入、选食降脂食物如大豆制品、黑木耳养麦、燕麦、大麦、玉米、多种鱼类、南瓜、洋葱、茄子、黄瓜、生姜、香菇以及醋等食物，均有降低血脂的作用。少吃辛辣食物，避免刺激食欲，增大食量。

　　行为疗法 在饭前喝一碗汤再进食，以利控制进食量;吃饭时细嚼慢咽，放慢进食速度，以利于提高对饥饿的忍耐性，调节进食量;吃一些坚硬而不容易吃的东西，如松子、夹心核桃等，以利于产牛厌食感;规定每顿饭的主、副食和饭后水果的种类、数量等，以利于产生“知足”感。

　　运动疗法 鼓励儿童坚持参加适宜的有氧、消耗能量的运动，如体操、踢腿、弯腰、仰卧起坐、游泳、跳绳、骑车、打球、跑步等，并逐渐增加活动量和活动时间，这既能消耗体内剩余的热量和脂肪，又能增强体质，运动时要汴意疲劳承受程度，运动过度反而会增强食欲。