如何驾驭性冲动的相关知识

如何驾驭性冲动的相关知识

性冲动是一种生理心理现象，因此，不能把性冲动看成是不洁的、下流的，不应因出现性冲动就产生罪恶感而造成心理障碍。

　　一般来说，发生性冲动的情况，男孩子比女孩子要多得多。性冲动大多是通过以下两种途径诱发的：

　　1.来自视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉的某些刺激，可能成为性的刺激。如看到异性美丽俊俏的容貌，来自异性的热烈情绪，有关性的语言、文字、图像，或闻到异性身体上的气息，都会通过大脑支配脊髓中的性中枢，而引起性的冲动或欲望。

　　2.来自性器官直接感受到的刺激。性器官受到刺激后，交感神经会将信号传到大脑的性中枢，而引起性器官充血，从而产生反射性性冲动。如男女拥抱时，互相身体紧贴在一起，男子会感受到女子肌肤的温柔和光润，女子会体会到男子身体的坚强和有力，体内便会产生一种麻酥酥的像电流通过似的快感，这时男方的性器官会勃起，女子的性器官也会湿润。

　　男子在青春期，既不必因害怕自己出现性冲动而不敢与异性进行正常的交往，也不能任凭感情冲动，只图一时痛快，对性冲动不加控制。如果性冲动发生过于频繁而又不加控制，就会影响学习和健康，甚至会犯错误。人的性欲主要是人的高级神经活动的结果，是可以由人的意识支配和控制的，而决不是仅仅受本能的支配，这与动物的性欲是不同的。只要是心理健康的青少年，都能有效地克制自己的性冲动，而不会做出越轨的事。

　　调节、克制性冲动的方法有这么几种：

　　1. 转移注意力，弱化冲动欲念。平时有了性冲动时，要进行自我疏导，并设法转移和分散自己的注意力。人的性冲动是受大脑控制的，人的意志能控制大脑性意识的产生。因此，改变一下环境，转移一下注意力，如到户外去走走，同朋友们玩一玩，参加些体育活动，大脑中枢神经的兴奋中心转移了，性冲动就会自然减弱、消除。

　　2. 升华。对性方面过多地关心或沉湎于性的感受中不能自拔，是一种颓丧的表现。年轻人要有追求和爱好，把精力主要用于学习、工作和运动上，这才是最有效的方式。

　　3. 抵制诱惑，避免各种不良刺激。前面讲过了，刺激会引起和强化性冲动，所以，要减少性冲动，就要尽可能避免不良刺激。色情和黄色的书籍刊物、淫秽的图片和音像制品以及黄色网站是精神鸦片，是诱发少男少女性冲动、教唆青少年不正当性行为的罪恶之源，因此要远离。

　　另外，在衣着起居上也应注意。如不要穿紧身的内衣裤，注意生殖器的清洁卫生，睡觉时最好侧睡，避免俯卧睡，不睡懒觉，不赖床等。

　　年轻人也需要学习一些有关的性生理和性心理知识，正确认识性冲动，使它处于自己的理智控制之中。