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儿科医师认为，当婴幼儿发生便秘时，首先应积极寻找便秘原因。 首先，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增
一、蜜汁红薯 原料： 红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。 制作方法： 1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 3.烧开后，先弃去浮沫，此后用小火
1.番薯粥 处方：番薯５０克，小米５０克。 用法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日两次，作早、晚餐食用。 主治：胃弱阴虚治慢性便秘。 2.芝麻粥 处方：黑芝麻仁６克，粳米５０克，蜂蜜少许。 用法：烧热锅
用按摩腹部方法可解除或缓解便秘症状.按摩方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下,摩至脐下,上下反复按摩40-50次,按摩时要闭目养神,放松肌肉,切忌过于用力,如按摩时腹中作响,且有温热感,这说明发生良好作用.另在按摩时,适量喝一点优质蜂蜜更好。
正常排便频率消失，排便困难，称为便秘。便秘很常见，多因粪便在肠内停留时间过长，所含水分被吸收，粪便于结所致。通常食物通过胃肠道消化吸收，所剩余残渣经24—48小时后排出。若排便间隔超过48小时可视为便秘。发生便秘时饮食调配应注意以下几点： (1)进食富含食物纤维的饮食。多供给含粗纤维食物
(1)菠菜 菠菜有润肠之功效，能增加肠蠕动，预防大便干燥，为体虚型便秘者的常用食品。高血压病患者中有便秘、头痛者可将新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，用麻油拌食，每日食250克～300克，10日为1个疗程，可以连续食用。另外，体虚者，老年人津液不．足而肠燥便秘，或痔疮兼有便秘者，均可常食之。 (
1.紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。 2.醋
1.白开水通便法 简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。 2.萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱
1.推揉腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。 2.按揉肾俞穴 同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。 3.揉按足三里穴 坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹
药物组成：黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。 点评：习惯性便秘有因大肠燥热，有因肾虚、气血不足，气滞、寒凝，见证不一。本方所主便秘，既有气虚不足之证，又见津液亏乏之象。可见大便干结，临圊努责，难
材料： 槐米20克，胖大海10克（2－3枚），肉苁蓉30克。 使用方法： 将以上三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10－15分钟，当茶频频服用。 功效： 清热宣肺，润肠通便。方中用槐米、胖大海清热、凉血、润肺，肉苁蓉滋阴润燥，很平和，适用于各种年龄段便秘患者。
便秘在临床上按病变性质可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质性便秘多由于肠道肛门某些疾病或肠壁肌力减退，肛提肌膈肌或腹肌无力等原因造成，功能性便秘则多由于食品吃得过于精细，缺乏膳食纤维或由于工作生活精神紧张不能及时排便，也可由于药物依赖性而产生，对于这些便秘，应针对病因进行治疗。
1.中药治疗：分内服药及外治用药治疗。 2.针灸治疗：针灸治疗分以下数种：①体针疗法。②耳针疗法。③皮肤埋针疗法。④梅花针疗法。⑤温针疗法。⑥艾灸疗法。⑦罐具疗法。⑧埋线疗法。 3.按摩治疗。西南健康网 4.气功治疗及导引治疗。 5.药膳疗法。 6.刮痧治疗。
婴儿生长发育快。新陈代谢旺盛，每天需要的热量要比成年人多，如果哺养合理，能促使孩子健康成长。但是也有部分婴儿容易便秘。 哺养期婴儿如果进食不足，又不辅以牛奶等代乳品，肠道内的剩余物便咸少，自然容易造成大便的减少。单纯靠牛奶哺养的婴儿，由于牛奶中含骼蛋白和钙质较多，也易使大便干结
便秘使许多人感到很苦恼。医师介绍了一些临床上经常推荐并通过多人证明切实有效的方法，不妨一试。 一、转移注意力，平定心绪 许多人都有这样的体会，大便难解时，往往会感到心浮气躁，心里越急越用力越想尽快完成排便任务，大便就越难排出排尽，人也越难受。这时，适当地转移一下注意力，使自己
专家认为，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。 由于老人在脾肾阳虚的同时
便秘患者几乎都知道要多喝水。但有人喝水不少却依然便秘，是什么原因呢？ 专家解释说，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃
宝宝一旦便秘，妈妈往往不知所措，有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通，但医生提醒，这样只会养成宝宝依赖开塞露排便的不良习惯，造成更顽固的便秘。只有改善饮食习惯和食物结构、训练排便习惯才是治疗小儿便秘的根本方法。 一、宝宝便秘的原因 宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是
一项在全国范围内进行的抽样调查结果表明，我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。 北京中医医院中医特色科医师指出，在帮助孩子们减压的同时，家长们不妨先从
便秘对缺乏锻炼，甚至吃完就坐下学习的学生来说，也是会经常出现的症状。可以多吃蜂蜜，还可以从中药店买决明子当茶叶泡水喝，不光润肠通便，还能保护视力。 子仁类食物也有润肠通便的作用，如花生米、葵花子、杏仁之类。可以粥食，可以煮食，但忌炒食。 重磅提醒 在夜宵时吃黑芝麻糊，既可
祖国医学认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，明显改善大小肠蠕动功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘。 经常按揉腹部，可使胃肠道黏膜产生足量的
一位曾患便秘的老年人介绍说，作为一个有过便秘经历的人，我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就没再困扰过我。 很多人者知道，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每
营养保健专家介绍说，古时喝茶就有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法，因此夏季饮用绿茶，不仅可以解渴、消暑，还能清热、解毒。 而对于喜欢冰镇茶饮料的人、女性和胃寒者，则推荐饮用乌龙茶。专家还提醒说，不同职业、不同需求的人饮用什么茶也有讲究，如用脑过多者、减肥美容者可饮乌龙茶
方1：鲜土豆汁 将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。 方2：五仁粳米粥 适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10克，粳米100克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。
虽然便秘不算什么大病，可也让人苦恼不已。其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个，但苦瓜、黄瓜、萝卜、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物，却不是人人能吃的。因此，首先要做到的，还是给自己的便秘“分个型”。 消化
