不吃早餐变肥胖

疾病知识  2009-03-06 07:35:47  文章出处:
  有统计资料显示,每100个城市人口当中,有15个人没有吃早餐的习惯。这些不吃早餐的人,很大一部分是为了减肥。其实,这种减肥方法不仅不会使体重下降,还可能使身体变胖。  每个人可能都有这种体会,如果在没有任何胃肠疾病的情况下,如果不吃早餐,不到中午的时候,就会感到饥饿。而在这种饥饿的情况
在您阅读前,与您分享:愉快可以使你对生命的每一跳动,对于生活的每一印象易于感受,不管躯体或精神上的愉快都是如此,可以使身体发展,身体强健。。 —— 巴甫洛夫
  

  有统计资料显示,每100个城市人口当中,有15个人没有吃早餐的习惯。这些不吃早餐的人,很大一部分是为了减肥。其实,这种减肥方法不仅不会使体重下降,还可能使身体变胖。

  每个人可能都有这种体会,如果在没有任何胃肠疾病的情况下,如果不吃早餐,不到中午的时候,就会感到饥饿。而在这种饥饿的情况下,人所摄入的食物是最容易被吸收的,也就是说,这时候吃下的食物最容易转化成皮下脂肪储存起来。

  人们用小白鼠进行实验,结果发现,一天只吃一顿饭的小白鼠,比一天吃三顿饭的小白鼠更容易肥胖。原因是,一天只吃一顿的小白鼠,食物进入体内自然会更多的转化为脂肪,以便在空腹时转化成身体所需的热量。如果人类也是这样,在饥饿时充分的食用中餐,就会增加对脂肪的储存,易发生肥胖。

  另外,不吃早餐的人,会自觉不自觉的进食更多的食物,更易引起脂肪的堆积。因此,不吃早餐绝不是明智之举,应及早改变这个不良习惯。

推荐健康名言:
  • 健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根

  • 身体的美,若不与聪明才智相结合,是某种动物性的东西。——德谟克利特

  • 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷

  • 长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗,而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞

  • 身体既是心智的基础,发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞