营养专家认为，在春天多吃以下四种食物，可健康减肥。
１.菠菜
热量低，维生素及铁质含量丰富。
２.辣椒
辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。
３.豆类
黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。
４.生菜
富含水分及纤维，生吃最有益，是很好的瘦身食物。
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营养专家认为，在春天多吃以下四种食物，可健康减肥。 １.菠菜 热量低，维生素及铁质含量丰富。 ２.辣椒 辣椒可是瘦身佳品，含纤维质，热量低，能供应各种维生素及矿物质。 ３.豆类 黄豆、绿豆、豌豆……营养都十分丰富，虽属于蔬菜，但蛋白质却如同肉类般丰富，热量还很低。 ４.
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健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
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身体的美，若不与聪明才智相结合，是某种动物性的东西。——德谟克利特
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身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。——约翰·格雷
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长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。——斯宾塞
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身体既是心智的基础，发展心智就不能使身体吃亏。——斯宾塞
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