众所周知,人们在消化食物的过程中,身体其实也在消耗热量。而有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量,还有些食物能够提高我们的代谢水平。以下6种水果就能让你越吃越瘦,达到减肥和瘦身的目的。
1.香蕉
虽然卡路里有点高,但脂肪含量却很低,还含有丰富的钾,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时的理想食品。
2.苹果
一个苹果的热量为50卡路里,但消化和吸收它却需要75卡路里,用它减肥再好不过,同时还能美容,真是一举两得。
3.木瓜
有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
4.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少身体中的多余水分。
5.西柚
卡路里极低,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
6.奇异果
除了维他命C是它的强项外,其纤维含量也十分丰富,可以增加脂肪的分解速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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