饭前喝水好处多

　　英国专家对3000多位疾病患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。专家认为，喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。如在饭前喝水有提高人的注意力等六大好处。

　　一、提高注意力

　　能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。

　　二、提高免疫力

　　可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。

　　三、抵抗抑郁

　　能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

　　四、抗失眠

　　水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

　　五、抗癌

　　使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。

　　六、预防疾病

　　能预防心脏和脑部血管堵塞。