预防小儿肠道病毒的方法

　　切断传播源 

　　肠道病毒感染者的传染期很长，发病后1周内传染性最强，一直持续到病后6－8周。传播途径主要是通过接触患儿的粪便、口鼻分泌物、皮疹破溃后的分泌物、红眼病的分泌物等受到感染，有时也可以通过呼吸道传播。因此，对发病的患儿必须隔离治疗，对排泄的粪便以及被分泌物污染的东西，应彻底进行消毒处理，避免传染给其他人。在疾病流行期间，不要带孩子去人群拥挤的公共场所和病人家串门。 

　　保持室内外环境卫生 

　　研究发现，肠道病毒在室温下能存活数天，4摄氏度时可活好几个星期，在污水中生存时间较长，处于零下70摄氏度的条件下，可存活几年。但肠道病毒怕热，加热到60－85摄氏度1分钟便死亡。甲醛、含氯的消毒剂、紫外线都可将肠道病毒杀死。因此，要经常打扫住宅院落，清除垃圾污水；家庭内的客厅、卧室、卫生间、厨房等应天天除尘，通风换气，保持空气新鲜；适时适量科学使用清洁消毒剂；都市中的游泳池要按规定换水，并加些氯化物，杀灭肠道病毒。 

　　防止病从口入

　　家长要关心孩子的吃喝，教育孩子养成饭前便后及玩耍后洗手、不吃手或啃咬玩具的好习惯；不与他人共用脸盆、毛巾、手帕、牙刷、碗筷和小勺；不喝生水，不吃发馊变质的饭菜和未洗净的瓜果蔬菜；家庭、幼儿园必须注重孩子的饮食卫生，饭菜宜新鲜，生熟食分开，所用餐具要煮沸消毒；儿童玩具最好天天清洗干净。孩子穿的衣服，床上的被褥、枕头、枕巾、凉席等物品，要勤换洗，在阳光下晾晒，保持洁净干燥。这几点做到了，肠道病毒便难以从口而入。

　　保证需要的营养

　　婴幼儿要母乳喂养，4个月开始逐渐添加辅食，并培养孩子不挑食、不偏食的好习惯。各种营养素充足，孩子才能长得壮实，身体抵抗力强。尤其是要注意为孩子补充水分，每天让孩子多喝白开水，天热可喝凉白开水，能有力地加速代谢，促使代谢废物的排出。保持机体内环境的稳定平衡，免疫力自然而然地增强，拒病毒于门外。

　　保障充足的睡眠

　　现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，可增强肝细胞的解毒能力，并加快蛋白质、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持了机体内环境的和谐稳定。儿童在夜间熟睡时分泌的生长激素是白天的5－7倍，既能促进生长发育，又有利于提高免疫力。因此，家长要为孩子创造一个静谧舒适的睡眠环境，让孩子每晚美美地睡上八九个小时的好觉。

　　适当的户外运动

　　研究表明，适度的有氧运动可促进儿童免疫器官的发育，完善免疫功能，增强对病毒的杀伤力。运动可促使体内干扰素分泌增多，消灭病毒；身体在运动时代谢旺盛，可增强维生素A、C的抗氧化能力，消除过多的氧自由基，保护免疫系统免遭伤害。运动还可产生有利于血液循环的物质，维护心血管和免疫系统健康，提高孩子的抵抗力。因此，家长要选择孩子喜爱的运动项目，如玩游戏、蹦跳、打球、爬山、游泳等。但一定要让孩子对锻炼身体有兴趣，运动后不累，吃得好，睡得香，这样才能坚持下来，起到去病强身的效果。