孩子食欲不好怎么办

　　有些孩子每到吃饭的时候就没有精神，吃了几小口就放下了。长期这样下去，不仅影响了健康成长，还耽误了学习。这种情况下，父母应该好好分析一下，到底孩子食欲不好是因为什么。

    （1）孩子没有食欲原因是多方面的。比如零食吃得太多，特别是饭前吃甜食，像饮料、膨化食品吃得过多。就会使肠胃经常处于一种充盈状态，这样到了吃饭的时候孩子就会不觉得饥饿，所以不想吃饭。

    （2）也有的孩子是因为学习太紧张，因为精神上的压力而导致生理上出现不适反应。

    （3）如果孩子的睡眠质量不好，也会引起食欲不振。

　　要解决孩子食欲不好的问题，需要对症下药。主要是做到：

　　1.控制孩子的零食。

　　特别是在饭前不要让孩子吃零食，尤其是甜食。少喝饮料，少吃膨化食品。

    2.不要让孩子处于心理紧张状态。

　　如果孩子学习紧张时，要适时舒缓压力；吃饭的时候不要批评孩子，保持吃饭时愉快的心情。

    3.让孩子规律作息，保持良好的睡眠。