一、中气不足
1.石斛牛肚汤
石斛、茯苓各10克，牛肚500克，红枣5枚，盐、味精各适量。红枣去核，石斛、茯苓用布包着，牛肚洗净切片。先将牛肚加水适量煮沸后，加入红枣及药包，煮至牛肚熟烂后，去药包，用食盐、味精调味即可。
2.赤小豆山药粥
赤小豆50克，鲜山药200克，白糖少许。先煮赤小豆，待八成熟时，下鲜山药，熟后加白糖即成。
3.参芪山药汤
黄芪30克，山药60克，党参15克。先将黄茂、党参煎汁约300毫升，去渣。山药研粉，加入黄芪、党参汁中搅拌而成，每日一剂，分两次服用。
4.猪肚薏米汤 猪肚300克，白术15克，薏苡仁20克，红枣5枚，加清水适量，煎煮后，去掉白术，用少许盐和味精调味，吃猪肚喝汤。
二、气阴亏虚
1.两参汤
党参15克，北沙参30克，杏仁10克，百合15克，加入清水适量煮沸，改文火煎30分钟左右，另取阿胶12克烊化兑入，口服，每日一次。
2.枸杞首乌饮
黄芪15克，枸杞子15克，何首乌15克，火麻仁10克，瘦肉150克。文火炖熟后，加调料适量，去掉药渣，喝汤吃肉。
3.红枣洋参汤
西洋参10克，当归10克，红枣5枚，龙眼肉30克，猪瘦肉250克，盐、味精适量。猪瘦肉洗净、切块，同西洋参、当归、红枣、龙眼肉同入锅中，加适量水，炖至肉熟烂，加盐和味精适量即可，喝汤吃肉。
4.五仁粥
芝麻、柏子仁、核桃仁、桃仁（去皮、尖）、甜杏仁各10克，粳米200克。上述果仁混合碾碎，加入粳米煮成稀粥，加白糖适量，分顿食用。
另外，可服用蜂蜜，每日50毫升，分两次冲服，服至一周，大便一般可见润畅，若坚持服用，疗效较好。另一味有效的滋养药物是白木耳，每日煎服25克，加入白糖适量，分2－3次服用。如能连续服用数月，便秘多能基本解除。
三、脏寒便秘
1.兔肉汤
兔肉500克，枸杞子30克，核桃仁15克，菟丝子15克，决明子10克。兔肉切丝，枸杞子、核桃仁、菟丝子、决明子洗净，用纱布包扎，入锅，加水适量，小火煎煮约一小时，捞出药包，加入适量盐、姜等调料，分顿食用，吃肉喝汤。
2.狗肉汤
狗肉250克，肉苁蓉15克，覆盆子10克，金樱子15克，杜仲10克。狗肉洗净切成丁，肉苁蓉、覆盆子、金樱子、杜仲用纱布包扎，与狗肉同入锅，加水适量，煎煮至狗肉熟烂，捞出药包，加入盐、味精等调料，吃肉喝汤。
3.羊肉汤
鲜羊腿肉250克，仙茅、仙灵脾、牛膝各15克，清汤300毫升，料酒30毫升，葱节、姜片各5克，味精、盐、胡椒粉适量，猪油30克。仙茅、仙灵牌洗净，羊腿肉下锅煮熟，捞出，切成约4厘米大小的方块。羊肉放入大瓷碗内，铺上仙茅、仙灵脾、牛膝、葱节、姜片，并倒入猪油、料酒及清汤，蒸两小时左右，食用时挑出葱节、姜片，再撒上葱花、味精、盐、胡椒粉即可。
另外，也可用当归、肉苁蓉二药煎服。为能坚持久服，病人可用上药各20克水煎代茶饮，疗效显著。古人名以苁蓉，取其“从容不迫”之意，故老人肾阳不足者用之尤宜。
四、肾水不足
1.甲鱼二至汤
甲鱼（约1000克）一只，旱莲草、女贞子、枸杞子各10克，熟地15克，味精、盐各适量。甲鱼先养两天，然后剁去头，除去内脏，刮洗干净。旱莲草、女贞子、枸杞子、熟地洗净，用纱布袋装好，扎紧备用。将药袋放入沙锅，加水适量。先用武火烧开，再以文火慢炖，至甲鱼熟烂时，捞出药包，加入味精和盐，调味即成。
2.龟肉红枣汤
龟肉250克，黄精30克，首乌15克，红枣15枚，味精、盐各适量。龟肉洗净切成小块，与黄精、首乌、红枣同入沙锅，加水适量，先用武火烧开，后用文火慢炖，至肉熟烂，加入味精和盐适量即可。
3.二冬猪皮膏
天冬、麦冬各250克，旱莲草、女贞子各100克，水煎去渣；猪皮1000克，去毛洗净，切碎，加水适量，文火炖至汁液黏稠，加入上述药液，冷却炼蜜收膏，每次服用10克，一天3次。
对患高血压病的老年人，通便可用更衣丸，每晚服10克，便秘甚者日服两次。也可食用马蹄与海蜇皮，作为食物疗法，名曰雪羹汤，兼顾降压通便，长期服用，有益无害。
老年人也有由于实热引起的便秘，这时往往伴有小便短赤、口干口臭等症状，只要用开水泡10克大黄或番泻叶服用，一般就能解决。
对因生气、愤怒等情绪引起的便秘，用紫苏子15克，莱菔子20克，佛手10克，放入杯中，用沸水冲泡，加盖15分钟，即可饮用。一般可冲泡3－5次，效果不错。
