有哪些适合婴幼儿的体育活动
时间:2022-10-07 17:58:53
有哪些适合婴幼儿的体育活动
一、婴儿的体育活动特点:在欢乐中进行运动;
1.2、3个月的婴儿,父母要在孩子不着凉的情况下,给他以充分的“自由”。也不要怕累,累了的时候,他自然会停止。
2.5、6个月的婴儿,看见东西便会抓,所以不要在孩子周围放危险品。
3.再稍大些,孩子四肢总要推推拉拉,不停地运动。这些动作都是肌肉群和内脏器官发育的需要,这时切忌不要限制其活动。
4.孩子到了会走的时候,运动项目就会复杂起来:忽而立,忽而坐,只要不睡着就没有安静的时候。这时做父母的要给孩子一个安全的环境,同时有意识地帮他做些简单的体操如握住他的前臂,分别做上举、下放、侧手举、肩绕等发展肩胛肌和胸部肌肉的运动。也可以双手握住孩子的两脚,做举腿、屈腿及伸腿的运动,以增强下肢和腹部的肌肉。
5.孩子2岁以后,可以以床上的被褥做障碍,练习爬行;结合各种游戏和运动锻炼孩子的肌肉,如引导孩子用彩色笔画简单的线条、用手翻书页等。
二、幼儿的体育活动特点:提高婴儿时期的运动技能,做进一步的巩固。
如走,对于3、4岁的孩子可以让他们按指定的方向或目标走;跑,可以训练孩子定向跑;跳,可以让孩子每天跳一个新高,并且会很有竞争性;让孩子在两条平行杆中间走或跑,练习孩子的平衡能力,其它如投掷、钻、爬等运动可以引导孩子进行,但切记安全为主。
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